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  1. F

    2er Split, ist mein Trainingsplan ok?

    AW: 2er Split, ist mein Trainingsplan ok? Danke für das Feedback. Dann erstmal was zu mir noch. Ich bin 19 Jahre wiege ca 95Kg (davon etwas mehr fett) bin 172cm groß. Ich bin Zuerst 6Monate Joggen gewesen um Fett zu verlieren und dann 3 Monate Ganzkörper Training und mache jetzt seit 1...
  2. F

    2er Split, ist mein Trainingsplan ok?

    Hallo Community, Ich habe mir einen 2er Split Trainingsplan erstellt und wollte eure meinung dazu haben, falls ihr etwas gut oder nicht gut findet, bitte begründet eure meinung damit ich es verbessern kann. habe zuerst 3 Monate Ganzkörpertraining gemacht und trainiere jetzt seit 1 Monat mit...
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