• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Suchergebnisse

  1. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat noch 2 zusätzliche Gedanken von mir: - auf Youtube finde ich auch ein paar Videos, die Übungen gegen TOS zeigen. Dazu gehört Brustdehnung und diverse andere Sachen, die ich ja teilweise schon in dem Plan hier aus dem Forum gemacht...
  2. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Danke, dass du dir die Mühe gemacht hast und die Befunde mal angeschaut. Ich werde noch zu einem zweiten Experten für TOS gehen und dessen Meinung abwarten. Aber wenn du schon keine Möglichkeit, als nicht Chirurg, siehst, dann werde...
  3. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Die Ärzte geben mir als einzigen Ausweg die Entfernung der 1. Brustrippe. Ich versuche jetzt herauszufinden ob es einen weniger invasive Möglichkeit gibt wieder zu gesunden. Edit: Auch nochmal zu den ganzen Übungen, die ich hier im...
  4. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Hallo zusammen, ich melde mich mal wieder zu Wort, mit jeder Menge neuer, aber nicht erfreulicher, Erkenntnisse. Ich habe schön die Übungen noch eine ganze Weile weiter gemacht. Weil ich teilweise aber schlimmer werdende Schmerzen...
  5. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Möchte/kann keiner einschätzen wie sehr meine Schultern hängen? Ich denke ich selber sehe das nicht, weil ich es gewöhnt bin. Möchte nur wissen wie viel Arbeit vor mir liegt.
  6. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Hallo zusammen, ich mache immer noch schön die Übungen und halte mich an die Tipps/Reihenfolge von Feta's letzten Post. Nur scheint da noch viel Arbeit vor mir zu liegen. Heute früh als ich aufgewacht bin, bin ich noch etwas im Bett...
  7. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Dehnen der Brust in allen 3 Teilen ist in meinem Plan drin. Allerdings habe ich echt Schwierigkeiten im oberen Bereich in die Dehnung zu kommen bzw. ein Dehnungsgefühl zu bekommen, gefühlt blockiert da meine Schulter. Ich versuchs mal...
  8. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Tag zusammen, ich frag doch mal sicherheitshalber nach, ich mache brav fast jeden Abend meine Übungen (Foam-Roller, Trigger Point Ball, Theraband, etc.). Vergangenen Mittwoch Abend war es allerdings ein wenig anders. Denn plötzlich war...
  9. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat @de-fortis: Vielen Dank für deinen Beitrag, und schon bin ich wieder etwas schlauer. Hab noch eine andere Frage: Nur aus Interesse, ich plane weiter die Übungen machen, aber nach meiner Einschätzung passt da was mit den Nerven(?) noch...
  10. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat sry Doppelpost
  11. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Hallo zusammen, bin leider erst jetzt dazu gekommen zu antworten. Vielen Dank de-fortis, dass du dir nochmal Zeit nehmen willst für meinen Fragen. Nachfolgend habe ich nochmal meine wichtigsten Fragen zusammengefasst. Leider hatte...
  12. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Hallo zusammen, ich weiß, dass ich ziemlich viele Fragen stelle, wäre Trödelmarkt nett wenn ihr mir die noch beantworten könntet. Es geht um das foam Rolling Set inkl. den Bällen von PowerWheel. Dieses kostet 50 €. Für den gleiche...
  13. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat @DE-FORTIS/FETA: Ihr habt mir sehr ausführliche Antworten gegeben und mir sehr weiter geholfen. Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr nochmal meine letzten Fragen bezüglich Trainigsplan/Übungen etc. anschauen könntet. Gruß k1x1987
  14. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat die Bälle sind für Triggermassagen geeignet? Wenn ich nicht alle Übungen an einem Tag machen soll, soll ich dann auf 2 Hälften aufteilen und jeden Tag abwechselnd machen? Wie sollte ich aufteilen? Wäre sehr dankbar wenn du/ihr euch...
  15. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat so langsam wird der Thread ja zu einer riesen Übungs-Sammlung, vielen Danke power [img17] Ich würde von den Videos das letzte mit in die Übungsauswahl nehmen, da ich im Moment ja nur die Therabänder habe. Muss leider gestehen, dass...
  16. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat @Feta Hi, du hast dir anscheinend wie die anderen sehr viel Mühe gegeben und meinen "Fall" durchgelesen und nun die entsprechenden Tipps hier gegeben. Zunächst einmal vielen vielen Dank dafür. Ich wünschte ich hätte diese Optionen von...
  17. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Ich schau mal ob ich ein Studio finde das Tageskarten anbietet (mein letztes nicht) und auch einen Hantel-Bereich und nicht nur Gerät hat. Diesen Slingtrainer finde ich interessant. Werde mich mal ein wenig umsehen, ob es was gibt was...
  18. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Das Training mit den Therabändern und den sonstigen "Shoulder Health Exercises" läuft, gestern Abend erst wieder eine größere "TE" gemacht, also alle Übungen, die ich bisher kenne gemacht. Das merk ich heute auch (keine Schmerzen)...
  19. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Wesentlich genauer leider nicht. Ich denke er meinte, dass genau dort (wo er gedrückt hat) ein Nerv (Namen hat er glaub ich sogar auch genannt) entlang läuft, der über Schulter bis in den Arm geht. Wenn er da rechts gedrückt hat, hatte...
  20. K

    Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat

    AW: Impingement-Syndrom ja/nein? - Bitte um erfahrenen Rat Bin echt am überlegen ob es nicht sinnvoller wäre nochmal zum Neurologen zu gehen. Seit ich das letzte mal dorten war, weiß ich ja jetzt, dass bei einigen Übungen (z. B. Wallslides) ich tatsächlich so ein Taubheits-Gefühl im Arm...
Oben