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Suchergebnisse

  1. Papa-Alf

    Was hört ihr gerade

    AW: Was hört ihr gerade EQE7iEXJxag Passt zum Training finde ich ;)
  2. Papa-Alf

    Es gibt viel zu tun...!!!

    AW: Es gibt viel zu tun...!!! Hi Hannes, mein Tipp an dich: TU ES!!! Geh jetzt joggen und warte nicht auf schönes Wetter, etc... vom Internet surfen und Philosophieren wirds nix mit der Fitness (hab ich schon probiert :P). Und ein Training ohne optimal ausgearbeitetem System ist immer noch...
  3. Papa-Alf

    Was hört ihr gerade

    AW: Was hört ihr gerade SCtQlGwY9hw
  4. Papa-Alf

    Bänderriss im Sprunggelenk

    AW: Bänderriss im Sprunggelenk Danke für die Infos!! Der Arzt meinte ich solle viel mit kaltem Wasser arbeiten um die Durchblutung zu fördern...? Wie lange hast du diese Blutverdünnungsspritzen gegen Thrombose genommen?
  5. Papa-Alf

    Bänderriss im Sprunggelenk

    Hallo zusammen, hab mir am Freitag beim Fußball spielen das vordere Syndesmoseband gerissen (eins von zwei Bändern im Sprunggelenk, dass Schien- und Wadenbein zusammen hält). Die Ärzte meinten, dass bei dieser Form keine OP nötig ist, Knochen sind keine beschädigt oder verschoben und das...
  6. Papa-Alf

    Was hört ihr gerade

    AW: Was hört ihr gerade zM-0una59ZQ Ich hoffe jetzt nicht in die rechte Ecke gestellt zu werden!!? :o
  7. Papa-Alf

    Workoutnutrition - eine Strategie ohne Strategie

    AW: Workoutnutrition - eine Strategie ohne Strategie Super Sache - jetzt weiß ich endlich woher der Ratschlag kommt, dass man Whey mit Wasser einnehmen sollte. Es geht also ums Fett und nicht darum, dass die Proteine aus dem Whey Pulver langsamer zersetzt / aufgenommen werden wenn sie mit...
  8. Papa-Alf

    Eisi`s Ernährungslog

    AW: Eisi`s Ernährungslog Hehe meine Pizza beschränkt sich meist auf High-Fat und High-Carb ;D
  9. Papa-Alf

    Eisi`s Ernährungslog

    AW: Eisi`s Ernährungslog So eine könnt ich jetzt auch vertragen [img6] Was ist bei einer Low Carb Pizza anders als bei einer Anderen? Ich nehm mal an ein spezieller Teig...?
  10. Papa-Alf

    Was macht ihr gerade ???

    AW: Was macht ihr gerade ??? kA in welchen Thread das passt - ich schau mir grad folgende Doku an: 2kEeoB4iBvs Also der erste Teil war schonmal recht interessant. Es geht um Datenschutz bzw. was so alles über die Meisten von uns gespeichert ist/wird.
  11. Papa-Alf

    Testosteronspiegel

    AW: Testosteronspiegel Oh man. Aufjedenfall alles Gute :) Wird schon nicht gleich das Schlimmste sein!!
  12. Papa-Alf

    Testosteronspiegel

    AW: Testosteronspiegel Gibts schon was Neues von dir Chester?
  13. Papa-Alf

    Proteinriegel selber gemacht

    AW: Proteinriegel selber gemacht Ich hab mich mal an folgendes Rezept gewagt: 500g Magerquark 200g Haferflocken 6 Eier 50ml Milch 200g Proteinpulver 50g Dextrose -> Alles ordentlich vermischen, auf einem Backblech/Papier verteilen, 30min bei 160°C in den Ofen -> rausnehmen...
  14. Papa-Alf

    Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

    AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte So gefällt mir der Sonntag :) Dazu: Kartoffeln mit Champignon Rahmsauce
  15. Papa-Alf

    Was hört ihr gerade

    AW: Was hört ihr gerade bweZGtQkpxU
  16. Papa-Alf

    aktuelle links zum thema ernährung und lebensmittel

    AW: aktuelle links zum thema ernährung und lebensmittel Dann werd ich mir bei der nächsten Bestellung ein Mehrkomponentenprotein holen. Gibts ja auch in kleinerer Verpackungseinheit :)
  17. Papa-Alf

    aktuelle links zum thema ernährung und lebensmittel

    AW: aktuelle links zum thema ernährung und lebensmittel Möchte den Thread verwenden um nochmal meine Frage aus dem Proteinriegel Thread aufzugreifen: http://www.livestrong.com/article/528865-can-i-heat-whey-protein/ Ich hab ein bisschen gegoogelt und bin zum Schluss gekommen, dass wenn...
  18. Papa-Alf

    "Jeder Deutsche wirft 81 Kilo in den Müll"...und ihr?

    AW: "Jeder Deutsche wirft 81 Kilo in den Müll"...und ihr? So halte ich es auch, ich komme auf dem Heimweg zum Glück an einem Supermarkt vorbei und kann mich mit allem eindecken was ich die nächsten 2 - 3 Tage dann esse. Nach dem geschnittenen Vollkornroggenbrot werde ich mich morgen...
  19. Papa-Alf

    Proteinriegel selber gemacht

    AW: Proteinriegel selber gemacht Also ich verwende Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. D.h. Eiweiß bleibt Eiweiß - aber der Körper kann es nach dem Erhitzen nicht mehr so schnell aufnehmen und somit sind die Vorteile, die diese Whey Proteine versprechen dahin? Sorry für mein...
  20. Papa-Alf

    "Jeder Deutsche wirft 81 Kilo in den Müll"...und ihr?

    AW: "Jeder Deutsche wirft 81 Kilo in den Müll"...und ihr? Ich kanns schlecht erkennen - aber das ist schon vorgeschnitten oder? Da sind keine Konservierungsstoffe drinnen? Dachte immer bei den geschnittenen Broten ist allerlei Zeugs drin damit es nicht schimmelt...?
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