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Suchergebnisse

  1. B

    Ganzkörper-Trainingsplan

    AW: Ganzkörper-Trainingsplan Ok, danke euch! :)
  2. B

    Ganzkörper-Trainingsplan

    AW: Ganzkörper-Trainingsplan Ich kann Kniebeugen machen, ich dachte aber eher daran, vllt. 1x die Woche anstatt Kniebeugen Ausfallschritte zu machen, nur zur Abwechslung, aber wenn man mit Kniebeugen bessere Fortschritte erzielt, mache ich diese. :) Edit: Ich hab auch daran gedacht, dass...
  3. B

    Ganzkörper-Trainingsplan

    AW: Ganzkörper-Trainingsplan Wären denn Ausfallschritte eine angemessene Alternative für die Kniebeugen?
  4. B

    Ganzkörper-Trainingsplan

    AW: Ganzkörper-Trainingsplan Danke erstmal für die schnellen Antworten! :) Habe ich auch vor :) Nur bin ich nicht ganz sicher ob ich von Anfang an starten soll oder vllt. schon etwas weiter "vorne" einsteigen darf. ;) Edit: Zu spät gesehn :/ Alles klar, dann bedanke ich mich vielmals für...
  5. B

    Ganzkörper-Trainingsplan

    AW: Ganzkörper-Trainingsplan Nein, ich meine: wenn ich nach dem Zyklus trainieren möchte, sollte ich da nun von Woche 1 starten, oder kann ich bereits bei Woche 7 starten, da ich ja bereits 1-2 Monate trainiert habe?
  6. B

    Ganzkörper-Trainingsplan

    AW: Ganzkörper-Trainingsplan Okay danke, sollte ich bei dem 6 Monatszyklus wieder bei "Woche 1" starten? http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/volumentraining Das war der 4er Split, nach dem habe ich trainiert.
  7. B

    Ganzkörper-Trainingsplan

    Hi, ich trainiere seit ca. 2 Monaten (zuhause), das Problem ist: ich habe sofort mit einem 4er-Split angefangen, dazu müsst ihr kein Kommentar abgeben, ich weiß jetzt, dass das NICHT sinnvoll war. Jedenfalls trainiere ich, seit ich weiß, dass man mit einem GK-Plan beginnen sollte nach diesem...
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