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Suchergebnisse

  1. manuel

    welches aufbausuplement?

    wäh ich hab ein protein pulver mit erbeer geschmack zum kotzen =( ich will des nimma *g*
  2. manuel

    Kein Muskelzuwachs: Frage wegen Trainingsplan

    Hello Leutz bins wiedermal bloß mit ner Frage zu meinem Training! Durch den Thread bei dem ihr mir geholfen habt und ich eure meinungen geholt habe bin ich zu folgendem entschluss gekommen das ich mich an trainingstagen auf lowcarb ernähre und an trainingstagen auf low fat umsteige das heisst...
  3. manuel

    Persönlicher Ernährungsplan bzw. Trainingsplan

    hühner und puten fleisch?
  4. manuel

    Persönlicher Ernährungsplan bzw. Trainingsplan

    also am montag in da früh : eine tasse kakao und eine scheibe toast mit butter, danach ein glas frisch gepresster orangen saft am vormittag meistens eine semmel oder brot mit manchmal schinkenwurst, käse oder butter.. und rolade, oder milka tender ^^ zu mittag entweder eine fertig pizza, eine...
  5. manuel

    Persönlicher Ernährungsplan bzw. Trainingsplan

    Also ich hätte gerne mal eure meinung dazu für einen persöhnlichen ernärhungsplan für mich.. da ich naja 167cm groß bin.. (noch im Wachstum) und in 17 tagen 16 ^^ ich 52kg.. und denke mir dass das etwas zu wenig is.. oder vlt doch ned wegen der größe kA.. ich hätte da mal so ne idee...
  6. manuel

    KFA Reduktion

    ich hab eine frage.. wenn man kh vor dem training nimmt.. werden die meistens verbrennt.. und wenn die ausverbraucht sind.. kommen die fette dran.. aber wenn man keine masse verlieren will dann sollte man doch lieber die kh verbrennen lassen und viel zu sich nehmen oder?
  7. manuel

    Handschuhe

    naja das is doch eigentlich eh selbstverständlich.. ich mein bei situps und butterfly zeiht sich denk ich keiner handschuhe an *g*
  8. manuel

    Handschuhe

    ja da hast du glück ^^ bei meinen hanteln geht das so irrsinnig leicht ;P ich werd mir bald welche zulegen.. und mich weiter mit nivea incremen *gg* ;P
  9. manuel

    Handschuhe

    also ich würde mir handschuhe anziehen.. so viel hornhaut kommt bei "mädchen" nicht gut an! die wollen weiche baby handy ;P aber auch muskeln das heisst rauf mit den dingern ^^
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