• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Suchergebnisse

  1. C-hoernschen

    Auf der Suche nach einem 2er

    AW: Auf der Suche nach einem 2er fettie nimm halt ab :D mach doch weniger uebungen und dafuer mehr reps oder cluster hst... :)
  2. C-hoernschen

    Der WD-Diskussions-Thread

    AW: Der WD-Diskussions-Thread also ich zieh die "WD" seit ende januar durch und fühl mich größtenteils auch gut nur ich befürchte, ich benötige am tag etwas mehr nahrung... momentan machichs so: morgens die 3 gekochten eier dann zwischen 11 und 12 nen joghurt und später n apfel ich...
  3. C-hoernschen

    Was hört ihr gerade

    AW: was hört ihr gerade Aeba - (Flammenmanifest) - (06) - Inimicissimus
  4. C-hoernschen

    Warriors Diet - Ein Selbstversuch

    AW: Warriors Diet - Ein Selbstversuch Das mit der Reizumsetzung kannich unterschreiben ;) meinst du mit niedriger frequenz die pro muskel? wenn eod niedrig is, dann kann 2x/tag ja nur hoch sein fuer dich ;) :D ich denke, es war einfach die Pause hatte nur so einen (starken) schub noch nie...
  5. C-hoernschen

    Warriors Diet - Ein Selbstversuch

    AW: Warriors Diet - Ein Selbstversuch update: ich habe in letzter zeit eine erfahrung gemacht, die ich so vorher noch nie erlebt habe: im training steigt die kraft langsam, aber kontinuierlich nu habe ich wegen nem festival und besuch von nem alten kumpel (ders scharfschütze bei den...
  6. C-hoernschen

    Klimmzüge

    AW: Klimmzüge 4x6 mach ich immer, ka ob mehr gehen wuerden atm mit 17,5kg UG, etwas breiter als schulterbreit
  7. C-hoernschen

    death0r's Weg zu den 500 (KDK)

    AW: death0r's Weg zu den 500 (KDK) junge wenn du ma anstaendig essen wuerdest wärste viel breiter du schmalhans :O ;D
  8. C-hoernschen

    Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

    AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte heute das gleiche wie sonst auch... aber noch 1 Tasse grünem Tee mit nem Schuss Kaffeesahne (Cheffchens gute "Die leichte 4"), und 8 Stk Süßstoff :D und nachher wohl noch meinen Lieblings"Salat": Kopfsalat, salatgurke, tomate dann tuna, rote bohnen...
  9. C-hoernschen

    Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

    AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte Kriiiiiiiiiiiiieger :) bei mir gabs heut morgen 30gr Professional Protein Prime (Mehrkomponentenprotein) dann um 11 3 gekochte eier um 16 1 grünen apfel dann heute abend ca 700gr schweinefilet mit zwiebeln und pilzen in GEFRO braten sauce :)...
  10. C-hoernschen

    Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

    AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte ich hab heute refeed tag (naja jedenfalls so halb...) einfach ma ein "ich fress wie ich laune hab"-tag hab eben trainiert, weils gleich aufn geburtstag geht mit grillen usw sons haettich ers heut abend trainiert (ebenfalls auf leerem magen, an...
  11. C-hoernschen

    death0r's Weg zu den 500 (KDK)

    AW: death0r's Weg zu den 500 (KDK) dein training is ja noch ausgefallener als ich dachte^^ evtl kann man sich da ja (noch mehr) abschaun :D
  12. C-hoernschen

    Warriors Diet - Ein Selbstversuch

    AW: Warriors Diet - Ein Selbstversuch hehe, bin schon zufrieden! kann auch so bleiben wollte nur mal uebern tellerrand schauen, obs noch neue ziele geben kann innerhalb dieser zeit wenns so bleibt, bin ich voll zufrieden! masse darf natuerlich gerne mehr kommen... :D
  13. C-hoernschen

    Warriors Diet - Ein Selbstversuch

    AW: Warriors Diet - Ein Selbstversuch danke! morgen kämpfe ich auf dem paintball-schlachtfeld... :D wenns das optimale gewicht is, bin ich zufrieden :) dann aendert sich also an meinem gewicht nichts, nur die zusammensetzung oder aendert sich der kfa nich mehr?
  14. C-hoernschen

    Warriors Diet - Ein Selbstversuch

    AW: Warriors Diet - Ein Selbstversuch jar, is bislang echt das geilste, wasich ums training und ernaehrung so erlebt hab... ich komm auch ausm staunen nich raus, wennich meine transformation so anseh :D nur eins ... ich komm nich weiter nach unten mitm gewicht tiefer als 88 komm ich nich muss...
  15. C-hoernschen

    Was hört ihr gerade

    AW: was hört ihr gerade Putrid Pile - [The Pleasure In Suffering] - [03] - Rush-hour killing spree
  16. C-hoernschen

    Der WD-Diskussions-Thread

    AW: Der WD-Diskussions-Thread jap, WD is scho watt nettes... bin seit ende Januar dabei, und bislang habich noch kein Drang gespürt, mich wieder "normal" zu ernaehren auch an tagen, wo ich "reload" und alles reinstopf, was mir unter die finger kommt (heute zB), tendiere ich eher zum vermissen...
  17. C-hoernschen

    Warriors Diet - Ein Selbstversuch

    AW: Warriors Diet - Ein Selbstversuch neeeeee ihr spammt meinen fred nich voll ich habs mit großem interesse gelesen - bin ich doch auch kein "meister"... hab zwar das buch hier liegen, aber ganz gelesen habichs auch noch nich und nix gegen meine beleuchtung :P hier noch ein bild von...
  18. C-hoernschen

    death0r's Weg zu den 500 (KDK)

    AW: death0r's Weg zu den 500 (KDK) oha... KDK hatte schon was fuer sich... Und wo ich das les, haett ich auch wieder bock drauf! hatte auch 160, 120, 200... hm........ *überleg*
  19. C-hoernschen

    death0r stellt sich vor

    AW: death0r stellt sich vor ja, ich geb auch ma mein hallo ab ne... ;)
  20. C-hoernschen

    Warriors Diet - Ein Selbstversuch

    AW: Warriors Diet - Ein Selbstversuch ja, du weisst doch was ich mein doofes beispiel... ;) @fit4life dafuer isses gut! meine gewichte steigen auch
Oben