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Suchergebnisse

  1. muchacho

    Was hört ihr gerade

    AW: Was hört ihr gerade D_ngSpRfMv0
  2. muchacho

    Muchacho goes Mega Muchacho

    AW: Muchacho goes Mega Muchacho Nun so gut wie ein Monat kein gezieltes Kraftraining im Studio mehr. Aber im Vergleich zu sonstigen Pausen halten sich die Rückschritte in Grenzen.Ich denke das liegt an den täglichen Übungen mit den Bändern. Vielleicht erscheinen die Rückschritte deshalb nich...
  3. muchacho

    6 Jahre Muscle-corps

    AW: 6 Jahre Muscle-corps alles gute un auf mindestens weitere 6 jahre habs leider ne woche später erst hergeschafft :)
  4. muchacho

    Muchacho goes Mega Muchacho

    AW: Muchacho goes Mega Muchacho wegen Prüfungsstreß kein Krafttraining die letzten 2 Wochen...dafür täglich gedehnt und sehr viel mit den Gummibändern gemacht...steigerte mich im volumen und der intensität (stärkere bänder + mehr wdh/ sätze) und fühle mich generell sehr fit was meine früheren...
  5. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga xaxa charisteas mein landsmann.den hat nichma ich aufn plan :D
  6. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga heut gehts wieder los! und wenn magath rausgeschmissen wird sind die schalker schon blöd! auf einen guten spieltag dieses wochenende !
  7. muchacho

    Muchacho goes Mega Muchacho

    AW: Muchacho goes Mega Muchacho Kreuzheben 10x50 8 x80 5x100 1x120 KH Bankdrücken 17.5 Rudern vorgebeugt 17.5 Schulter Übungen mit dem Band Klimmzüge Klimmzüge Klimmzüge,im OG im UG im Parallelgriff im weitengriff...Man(n) möchte breit werden...
  8. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga ich verstehe schalke nicht.auf gladbach hätte man tippen sollen.nürnberg geht langsam richtung europa.96 spätestens ab heute da oben nich mehr wegzudenken unglaubliche dinge geschehen wenn werder noch absteigt (freiburg morgen oh oh) ist diese saison endgültig verrückt.vor 7...
  9. muchacho

    Muchacho goes Mega Muchacho

    AW: Muchacho goes Mega Muchacho Ich war nur als Kind im Alter von 5-8 und nochmal um die 15 rum. danach nie weitergemacht Nur heute würde ich es eben zu schätzen wissen :D
  10. muchacho

    Muchacho goes Mega Muchacho

    AW: Muchacho goes Mega Muchacho Diese Woche noch kein Kraftraining gemacht,ein wenig pause kann nicht schaden. Dafür vorgestern nach langer zeit mal wieder fußball gespielt.oh gott ich brauche kondition. Dehne fleißig weiter und habe inzwsischen gummibänder,mit denen ich täglich 2-3 x 25...
  11. muchacho

    Was hört ihr gerade

    AW: was hört ihr gerade Mx-2uEUBhiA
  12. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga ja das ist wahr.außerdem haben die spanische und englische liga eine höhere wertung,was mehr internationale startplätze mit sich bringt sowie in der alljärhlichen scorerwertung einen höheren tormultiplikator. villa passt besser rein als zlatan,ja.aber völlig fehl am platz war...
  13. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga alder alder.da haust du ja ganz schön was raus.Ja Barcelona ist das Vorzeigemodell,aber selbst sie kaufen ein,wenn auch nur punktuell,aber das für gewaltige summen. (villa 40 mio,mascherano 25 mio;adriano 20 mio) aber in so kurzer zeit kann niemand das spiel oder die...
  14. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga heute ist felix magath ein fuchs
  15. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga ich sag dir der würds immer noch bringen!! er ist aber vor 2 wochen in rente gegangen nachdem die saison in brasilien (glaube corinthas) verkorkst wurde.auf der pressekonferenz hat er sich auch zu seinem gewicht geäußert.anscheinend eine schilddrüsenfehlfunktion seit 2006...
  16. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga oder die bayern a la "wir brauchen keine neuen spieler" :P :P (jaja ich weiß robben fehlte in der hinrunde.aber das problem lag eben doch wo anders ;) wen meinste mit adriano? den alten italienlegionär oder der linksverteidiger von barca?letzterer hat mich noch nicht...
  17. muchacho

    bundesliga

    AW: bundesliga Hey Ich verfolge die Bundesliga,favorisiere aber kein Team.Bin eher an griechische superleague/primera division interessiert.Gut leiden kann ich allerdings Schalke,da Raul dort spielt :) Aber ich glaube abgesehen von Dortmund hat dieses jahr niemand verdient meister zu...
  18. muchacho

    Frage zu meinem TP, anstrengend, aber nicht effektiv oder was?

    AW: Frage zu meinem TP, anstrengend, aber nicht effektiv oder was? das kann ich so unterschreiben.wenn ich die letzten 6 monate (basisübungen) mit den 5 jahren davor(isos) vergleiche war alles davor NICHTS.ein satz der mich damals überzeugt hat :"Man sieht den Unterschied zwischen einem...
  19. muchacho

    Muchacho goes Mega Muchacho

    AW: Muchacho goes Mega Muchacho Kniebeuge 40 kg 2x25 Kreuzheben 80 kg 2x12 Kh Bankdrücken } supersatz 3x12 17.5kg Kh Rudern } supersatz 3x12 17.5 kg -----letzter satz dropsatz mit 12.5 kg 6 wdh. around the world bauchtraining wadenheben whoa,krasses gefühl kh un kb mit...
  20. muchacho

    Muchacho goes Mega Muchacho

    AW: Muchacho goes Mega Muchacho Kniebeugen 3x6 55 Kreuzheben 3x6 105 Kh schräg BD 3x12 17.5 Kh Rudern sitzend 4x12 17.5 Military Press 2x12 20 guter pump und noch besseres gefühl ich bin Hulks Sohn,jungs !
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