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Suchergebnisse

  1. M

    Ziel bzw. Sinn eures Trainings

    ich bin 19 1.80cm groß und wiege 78Kg! Mir dient bb zum masseaufbau und um meine Kraft zu vergrößen denn für meinen sport brauche ich das halt! Ist ja net leicht so einen 90 Kg liner mal eben übern haufen zu rennen! American Football mfg mav30 ;D
  2. M

    Die 3 wichtigsten Übungen

    Bei mir sind es: Bankdrücken Kreuzheben Klimzüge Finde das es am meisten nützt und naja bin fleißig dabei! [smiley=biggrin.gif]
  3. M

    Trainingsplanfrage!

    Hallo mache Mo,Mi und Fr Train!Bin 1.80cm groß habe 77 Kg! Mache Montags Bankdrücken,Klimzüge,Rudern vorgebeugt,Engbankdrücken und sit-ups! Mittwochs:Schrägbankdrücken,Kniebeugen,Nosebraker,Frontdrücken,sit-ups Freitags:Rudern aufrecht,Butterflys,Langhantelcurls stehend,Klimzüge,sit-ups...
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