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Suchergebnisse

  1. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian so, heute endlich 5x5x105 kg sauber gedrückt. zum engen Kreuzheben: wenn ich da nach 6 wochen schlechter sein sollte als im Sumo, liegt das wahrschienlich doch auch vor allem daran, dass ich viel länger Sumo gemacht habe? (ich mein 6 wochen sind ja...
  2. fabian_91

    Kreckor auf dem Weg zu 750

    AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg "Wide-stance-Rack-Squat " woasn des?
  3. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian kniebeuge mach ich am donnerstag 5x5x140 kg dynamisches dehnen der hüftmuskulatur und wadenmuskulatur mache ich vorm training und auch zu hause, hab das im ksv vil vergessen oder hatte so muskelkater vom letzten training, dass das nicht ging, kam...
  4. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian so, heute 5x5x175 kg gehoben im sumo beiwerk: 4x10x60 kg rudern danach 3x5x140 kg enges kreuzheben langfristig will ich auf eng umsteigen, daher hab ich das quasi jetzt als leichtere nebenübung, um mich an die technik zu gewöhnen
  5. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian heute 5x5 mit 135 kg gebeugt (gültige tiefe usw.) ernährung: brötchen, 1l cola, döner und später backfisch und evtl. bier, also richtig schlecht. freut mich dass nach der langen zeit des rumgepumpe ich bei den 5er sätzen langsam aufwind bekomme...
  6. fabian_91

    Kreckor auf dem Weg zu 750

    AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg starke Leistung auf den KSV Open, undzwar von der gesamten KSV-Crew. Ich bereue es echt nicht dabei gewesen sein zu dürfen und schäme mich dafür, dass der Sport unterm Studium leidet :( Bin aber dennoch fleissig am trainieren und bin grad stark am...
  7. fabian_91

    sCar's KDK-Anfänge

    AW: sCar's KDK-Anfänge ja, kenn den Theo, hab da ein oder zwei mal trainiert, der ist echt in Ordnung. Leider haben die Trainingszeiten mit Uni-zeiten und sonstigen Kram, den ich zu machen hab, nicht übereingestimmt. Ab Montag werd ich wieder vormittags im Clox trainieren, solange ich...
  8. fabian_91

    sCar's KDK-Anfänge

    AW: sCar's KDK-Anfänge hi, studiere auch in gießen. wo tranierst du denn? bin im moment im clox, und da wird man angemacht, wenn man beim kreuzheben das gewicht absetzt :( und im ac eulenkopf gießen wird irgendwie nur bankdrücken trainiert. MFG, fabian
  9. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian krass wie die zeit vergeht und lange nicht zum posten gekommen. also wieg zur Zeit 114 kg und die Leistungen sind schätz ich die selben, hab halt mit viel WH trainiert. Nachdem ich Weihnachten 120 hatte ist das ganz i.O... Ziel geht Richtung...
  10. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian hab mich ja an deine weisen Worte gehalten, als ich gemerkt habe, dass der Muskelkater zu stark ist :stongue: werde morgen ganz leicht trainieren und dann erst wieder montag, der KSV hat ja über die Feiertage eh zu, und außerm gregor ist ja auch...
  11. fabian_91

    Equipment Fragen: Schuhe, Bandagen

    AW: Equipment Fragen: Schuhe, Bandagen Gewichtheberschuhe machen die Beuge schon stabiler. Die in Nummer 46 vom Verein sind auch zu eng, daher werd ich mir die adidas in 47 bestellen.
  12. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian also das training gestern war für den allerwertesten, nach 10 x80 kg ging nix mehr, die beine waren zu verkatert. vielen dank für die glückwünsche, bin auch ganz zufrieden mit samstag. die frontbeugen sind bewusst hinter den schweren beugen und...
  13. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian hier hab ich ja schon länger nicht reingeguckt.......... also ich war beim Bembel, die Vorbereitung war solala, anscheinend ist mein geheimes Trainingsystem nicht so aufgegangen wie ich dachte, aber ging jetzt auch nicht vollends in die Hose und es...
  14. fabian_91

    Kreckor auf dem Weg zu 750

    AW: kreckor auf dem Weg zu den 600 kg Der Wettkampf war richtig geil, und wir Mannheimer haben wirklich ganz gut abgeschnitten. Bin zwar in (dem zu Mannheim unwürdig erscheinden) Gießen an der Lahn noch etliche Semester gefangen, aber werde am Wochenende zum Training vorbeischneien und hoffe...
  15. fabian_91

    The Wicker Man - Road to Rio

    AW: The Wicker Man: K3K + GH alter schwede, bist echt stark geworden!!!!
  16. fabian_91

    Kreckor auf dem Weg zu 750

    AW: kreckor auf dem Weg zum Bembel-Man 2010 respekt, dass du definierst. mir wäre das zu stressig in der Vorweihnachtszeit ;D Also mein Log ist etwas untergegangen im Studienstress, genau wie die Ernährung sehr sporadisch geworden ist. (Im 2. Semester wird aber alles besser, heißt es^^) Ich...
  17. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian @kreckor: dankeschön habe dienstag und gestern wieder mal trainiert^^ Dienstag: Bankdrücken 2x5x80 2x5x90 3x100 alles mit stopp (aber trotzdem sau schwach) danach 3x10 Butterfly und 5x10 rudern danach war ich ziemlich geschlaucht...
  18. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian hat bisher nicht geklappt, bin zu erkältet gewesen. morgen geh ich aber definitiv trainieren, so schlecht geht es mir nicht mehr.
  19. fabian_91

    5000 Dinge die ich hasse

    AW: 5000 Dinge die ich hasse 623: krank sein 624: Vorlesungen 625: Überfüllte Laborräume 626: Ein Training verschieben zu müssen 627: Menschen mit Vorurteilen 628: Sinnlosen Kram auswendig lernen
  20. fabian_91

    Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian

    AW: Der Weg zur tiefen Kniebeuge von Fabian mir gings so schlecht mit der Erkältung heute, da haben mir mehrere Stunden im Labor gereicht und bin danach nicht mehr ins Training. Hinterfrage auch grad irgendwie ob das Sinn macht sich ins Training zu schleppen, wenn man erkältet ist. Werde...
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