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Suchergebnisse

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    sCar's KDK-Anfänge

    AW: sCar's KDK-Anfänge Gratulation! Was für zwischenbeschäftigungen? Da könnte man sich jetzt vieles ausmalen[img3]
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    Jandens LOG - Road to 750 RAW!

    AW: Jandens LOG Wann genau ist der Termin?
  3. V

    Jandens LOG - Road to 750 RAW!

    AW: Jandens LOG super Leistung ! PS : Kennst du bülent ceylan ? Irgendwie erinnerst du mich jedes Mal an den (vor allem vorher mit den langen haaren ) ;)
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    Vin's RAW Kraftlog

    AW: Vin's RAW Kraftlog Moin! Zur Zeit ists wegen Arbeit sehr stressig, aber jetzt mal wieder ein ordentliches Training: Foam Rolling, Dehnen, Mobi Kniebeugen bis 100kg x 6 Sumo Kreuzheben 80kg x 6 100kg x 6 120kg x 5 140kg x 5 / 3 easy und sauber Single Leg Squats Reverse Crunches Single...
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    SMR – Self-Myofascial-Release

    AW: SMR – Self-Myofascial-Release Rolle zur zeit auch fleißig und habe zwei fragen: lassen sich verspannungen im Bereich der lendenwirbelsäule auch mit einem Foam Roller lösen? oder sollte man da Vorsicht walten lassen? Meine gelesen zu haben, dass man die LWS nicht rollen sollte? Ich versuche...
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    schmerzhaft, verspannt und unflexibel

    AW: schmerzhaft, verspannt und unflexibel Hey, wenn ich mal meinen Senf dazu geben darf: Habe ähnliches erlebt mit der Erschöpfung nach dem Foam Rolling und dem sich direkt anschließendem training. Wenn du es zeitlich einrichten kannst, würde ich das Rollen und statische dehnen ein paar 1,2...
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    Bankdrücken RAW

    AW: Bankdrücken RAW Respekt vor dieser Leistung! Aber bitte verzeihe mir - ich hatte in dem Video Mühe, deinem Drücken zu folgen, sondern musste eher dem Typen oben rechts zuschauen, wie der gerade anscheinend seine Darmtätigkeit anregen möchte. [img3][img3] Ich glaub, er hat das mit dem...
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    Sportlog Adrnline 2011

    AW: Sportlog Adrnline 2011 [img17][img17] gibts da ein Video von?
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    Vin's RAW Kraftlog

    AW: Vin's RAW Kraftlog danke :) seit ca. Mitte März und eigentlich zum ersten Mal mit dem Ziel, richtig schwer Sumo zu heben. Bei mir gilt es die 180x2 zu schlagen im klassischen Heben! Bin zuversichtlich, dass weitere Erfolge dieses Jahr kommen werden, wenn die Hüfte io ist/bleibt !
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    Vin's RAW Kraftlog

    AW: Vin's RAW Kraftlog Training 28.08.2012 Sumo Deadlift 60kg x 6 90kg x 5 110kg x 5 130kg x 5 140kg x 5 150kg x 4 Sumo-PR 150kg x 1 Technik Dumbbell Single Leg Deadlift Technik 5kg x 6/3 Lunges jeweils pro Seite Cardio!!!!! 0kg x 10/2 forward 0kg x 10 rear 0kg x 10 side-forward 0kg x 10...
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    Trainingstagebuch von taurus

    AW: Trainingstagebuch von taurus konntest du den unteren Rücken beim Heben gestreckt gerade halten? Genial! Komme nur bis unter die Knie
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    Eisi`s Log - BENCH PRESS & KETTLEBELLS

    AW: Eisi`s Trainingslog Hey, was für Zipperleinchen meinst du ?
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    Vin's RAW Kraftlog

    AW: Vin's RAW Kraftlog Heutige Einheit Foam Rolling von IT Band, Beinbizeps, Waden, Glute, Upper Back Dehnen Hüfte, Waden Mobility-Übung Ankles, Hüfte Was soll ich sagen: fühlt sich an, als hätte ich 2 neue Beine! Super locker, Hüfte geht nach dem IT-Band Rollen wunderbar auf und kein...
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    Vin's RAW Kraftlog

    AW: Vin's RAW Kraftlog 4 wochen?? [img2] ....[img3][img3] ok, ok, hauptsache ich sehe licht am ende des tunnels ;D
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    Vin's RAW Kraftlog

    AW: Vin's RAW Kraftlog also, ich muss ehrlich sagen, das teil ist sehr gut, wenn man auf schmerzen steht ;) mein it band besteht gefühlt aus einer einzigen schmerzzone ;D , kann daher nur besser werden
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    Vin's RAW Kraftlog

    AW: Vin's RAW Kraftlog So, der DHL-Mann hat mir gerade meine "Kampfwurst" gebracht :) Heute wird erstmal gerollt
  17. V

    Trainingstagebuch von taurus

    AW: Trainingstagebuch von taurus probier ich nächste woche mal aus, stehe grad total auf klimmzüge :)
  18. V

    Trainingstagebuch von taurus

    AW: Trainingstagebuch von taurus starke klimmies ! (heben sowieso)
  19. V

    Ran an die 440 absolut : Letizias Log

    AW: Attacke 400: Letizias Log 2012 letizia, wer ist denn die nette dame auf deinem profilbild? :)
  20. V

    mobi-clip-thread

    AW: mobi-clip-thread U1jC1sWTUFc DykSyvPxmZA Ib7-cCXwcKM M1YiH56iVWM wtof5LELMXY 33P5AI27eiU zJY2XVqCZ_4 JrvfDTIPHA4 sFsgRDubyJU JNtAwjJaIPE h08gMXfk-rQ
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