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Suchergebnisse

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    "Animation" zu Trainingseinheiten

    Hi Leute ! Vielleicht könnte ihr mir ja vielleicht helfen? Ich finde nicht mehr weiter. Ich suche Trainingseinheiten zu folgenden Übungen : Fly Crunches Seitheben Arnoldpress Kurzhantelrudern Handgelenkcurls Ausfallschritte Zehenheben Wadenheben ( stehend ) Könnt ihr mir helfen? Also, ich...
  2. L

    Was lest ihr zur Zeit?

    AW: Was lest ihr zur Zeit? Den 2. Band von Eragon :)
  3. L

    Caaaaaaaaaaarle !!

    Hier mal ein sehr lustiges Video http://www.youtube.com/watch?v=jKiBRWAiZn8 Ich finde das Video sehr witzig. Originaltitel : "Charlie the unicorn." Mal sehr, wer den gleichen Humor wie ich habe ;D
  4. L

    Ausdauertraining

    AW: Ausdauertraining Danke euch beiden ;) Ihr helft mir immer wieder. Danke. Eure Beiträge helfen auch wirklich immer weiter :) Nur noch 2 Fragen, bevor ich loslege : Ist egal, welche Pulsuhr? Könnt ihr mir eine vorschlagen? Und : Ist mein TP so in Ordnung? Auch in dieser Reihenfolge? Oder...
  5. L

    Ausdauertraining

    AW: Ausdauertraining Was sind denn Peanuts? Aber? Achso ok. Das hatte ich auch mal gemacht. Ich denke, diese Übung dient zur Fettverbrennung ( wegen Sprints ) und Kondition ( laufen ) ? Weil wegen Herzinfakt? [img1] Kann es sein, dass er keine Ahnung hat? ;D D.h. dann jede 2. Woche oder...
  6. L

    Ausdauertraining

    AW: Ausdauertraining Danke fortis für deinen netten Beitrag. Was ist denn der Nachbrenneffekt? Gibt es auch ein Direkbrenneffekt? Wie? Also doch, was ich beim Sport verbrauch? Oder welche Energie beim Sport verbraucht wird? Also um so mehr Energie ich reinstecke, um so besser wird meine...
  7. L

    Ausdauertraining

    AW: Ausdauertraining Danke für deinen Beitrag Kilghard. Kann es sein, dass man irgendwie nie von einem Arztbesuch wegkommt? :smad: Ich geh immer ungern wegen Schamgefühl dorthin. Naja, [...]. Noch ein sehr großes Hinterniss, das unbedingt aus dem Weg geschafft werden muss. Ich rauche ! Ich...
  8. L

    Ausdauertraining

    Hi Leute !! ich will meine Ausdauer trainieren und meine Kondition, da ich wieder anfangen will, Fußball zu spielen. Dabei will ich gleichzeitig mein Fett verbrennen. Zuerstmal zu mir ; ich bin 1,83 und wiege 95 kg, 16 y.o. So. Ich bin wirklich kein guter Läufer, da ich seit zirka 7 Jahren...
  9. L

    Schwitzen?!

    AW: Schwitzen?! Ich probier dann einfach mal folgende HydroFugal Alaunstein Puder Obadan Triple Dry" und ist von Linden Voss - AHC20 classic - AHC20 sensitive - DRY24 balance
  10. L

    Schwitzen?!

    AW: Schwitzen?! Endlich mal wieder warm .... wie schön! Aber nicht für mich! :ssad: Bin heute durch die Stadt gelaufen ( Kieferorthopädentermin ) und als ich zuhause war, musste ich erst einmal duschen ! Ich glaube, es liegt an meiner Natur, dass ich so stark schwitze! An den Beinen, Bauch...
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    Schwindelig bei Kniebeugen?

    AW: Schwindelig bei Kniebeugen? Danke für die bisherigen Posts! Ne beim Joggen oder ähnlichem habe ich nie Schwindel. Nur bei Kniebeugen, obwohl meine Ausdauer miserabel ist :D
  12. L

    Schwitzen?!

    AW: Schwitzen?! Geht das nich ohne Arzt? :smad: kann mir keiner ein Mittel nennen, welches ich dann bestellen kann?
  13. L

    Schwitzen?!

    AW: Schwitzen?! Ok.. Ich steige auf ein anderes Produkt um! Yerka ist nicht ganz das, was ich will.. ich schwitze zwar nicht mehr soo stark, aber dennoch schwitze ich, und das ist mir sehr unangenehm in der Schule wenn ich verschwitzt rumrenn. Kennst ihr bessere, effektivere Hilfsmittel...
  14. L

    Schwindelig bei Kniebeugen?

    AW: Schwindelig bei Kniebeugen? Ok, dann bedanke ich mich einmal bei all den vielen netten Leuten hier, die mir weitergeholfen haben! Und ; nehme mir ihre Beiträge nur allzu gern zu Herzen. Merci à tout le monde et jusqu'à la rentrée
  15. L

    Schwindelig bei Kniebeugen?

    AW: Schwindelig bei Kniebeugen? Ich mache es derzeit noch mit KHs. Also einfach so weitgehen bis der Schwindel zwar stark wird, aber jedoch nicht zum Fall führe?
  16. L

    Schwindelig bei Kniebeugen?

    AW: Schwindelig bei Kniebeugen? Also ist es gar nicht schlimm? *lach* Ok, gibt es da aber etwas, mit dem ich dagegen ankämpfen könnte? Ich möchte ja gerne meine 200 Kniebeugen zusammen bekommen innerhalb von 5 -6(7) Minuten.
  17. L

    Schwindelig bei Kniebeugen?

    Hi, ich bekomme so nach der 20. Kniebeuge Schwindelanfälle. Es fängt halt an sich alles im Kopf zu drehen und wenn ich aufhöre, hält es noch kurz an, dann schwindet es ganz. Auch fühle ich mich dann etwas ausgepowert. Es ist zwar noch nie etwas Schlimmes passiert, aber ich dachte mal Hey, da du...
  18. L

    Übungseinheiten zuhause!

    AW: Übungseinheiten zuhause! Danke danke ! :) Kann man mit dem Plan nicht beides? Ich dachte mir schon bereits, dass dieser Plan für Ausdauer geeignet ist, aber ich hoffte auch nebenbei, dass ich damit noch etwas Muskeln aufbauen kann :ssad:
  19. L

    Übungseinheiten zuhause!

    AW: Übungseinheiten zuhause! Oh oh! Ich habe total vergessen mich noch einmal zu melden !! Aber jetzt bin ich ja da :shappy: Also, allgemein mache ich immer noch LowTech Training! Ich traniere jetzt jeden Tag, mache meine Sätze abends um 9 Uhr und gehe dann um halb 11 joggen. Jedoch mache ich...
  20. L

    Schwitzen?!

    AW: Schwitzen?! Aus Angst, dass ich wieder anfange zu schwitzen, immer noch jeden Abend. Was ich nicht kapiere ist, wenn ich es anfange zu benutzen schwitze ich. Erst nach dem 4. Abend hoert es dann auf. Ich hatte ja eine kleine Pause zwischendurch. Aber ich denke, es hilft. Hab es gestern...
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