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  1. H

    hilfe beim erstellen eines tp

    seit 5 monaten trainiere ich jetzt im fitnessstudio. meine ausgangsdaten waren: 38, 191cm, 70kg, 5% KF...ein ausgesprochen dürrer hering also :ssad: war immer der große dürre...und das hatte ich dann vor 5 monaten amtlich satt! also: ran an die gewichte! :sbiggrin: in den ersten monaten habe...
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