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  1. max

    frage zum trainings plan

    Also ich bin 20 und trainire jetzt seit so nem monat richtig im studio usw. also mein plan ist so ka ob das überhaupt gut ist Ich gehe 5 bis 7 mal die woche ins studio. Jeden tag mach ich übungen für zwei partien des körpers (hauptsächlich nur Oberkörper). Und jedes mal für bauchmuskeln...
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