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Suchergebnisse

  1. G

    Frage und Meinung zu BCAA`s

    Joo das war doch mal recht ausführlich und einleuchtend.Also muß ich schauen das ich vernünftige BCAA`s kriege Danke. Gruß Guenther66
  2. G

    Re: Eure Erfahrungen mit Creatin

    Re: Einnahme Creatin ? Genau nachgehalten habe ich dies nicht,aber Kraftzuwachs habe ich auf jeden fall bekommen, so zwischen 3-5% und Masse wie ich schon schrieb um die 300 gramm pro Kur. Auf jedenfall ist während der Creatinkur die Kraft und der Pump höher, und ein Teil davon bleibt. So meine...
  3. G

    Was trinkt ihr beim Training?

    Joo , also ich nehm während des Trainings nen liter Wasser/dunklen Trauben saft zu mir,das Wasser mit Kohlensäure.Mixverhältnis übern Daumen 50:50.
  4. G

    Re: Eure Erfahrungen mit Creatin

    Re: Einnahme Creatin ? Glatt in falscher Rubrik meinen Beitrag geschrieben,Sorry. Nehmen das Creatin meistens mit dunklem Traubensaft. Muß aber sagen das eine Gewichtszunahme von ca 1 -2 kilo schnell möglich ist,zu mindest bei mir. das geht dann in der Pause wieder zurück,bis auf 200-330 gramm...
  5. G

    Re: Eure Erfahrungen mit Creatin

    Einnahme Creatin ? Hi Nehme Creatin ohne Ladephase, 1 x 1 Teelöffel am Tag. An Trainingstagen halben vor und halben nach dem Training. Dies ca 5-6 Wochen dann Pause. Ist das okay ? Gruß Guenther66
  6. G

    Frage und Meinung zu BCAA`s

    Hi Vali Heisst du nimmst kein Protein Pulver ? Dann ist es aber ganz schön hart über die Ernährung an die Eiweismenge zu kommen,wäre bei mir ca 160 g. Da ich viel unterwegs bin bietet sich proteinpulver als Drink für mich an. Die Frage ist natürlich immer ist im Protein auch drin was draufsteht...
  7. G

    Frage und Meinung zu BCAA`s

    Na dann werde ich mal nen gutes Pulver organisieren. Danke erstmal Guenther66
  8. G

    Frage und Meinung zu BCAA`s

    Was heist in gute Pulver investieren? Meinst also BCAA`s sind nicht der Bringer?
  9. G

    Frage und Meinung zu BCAA`s

    Moin Wie schaut es mit der Einnahme von BCAA`s aus. Hätte mal nen paar Meinungen gehört. Ich persönlich nehme welche , aber ob das so der Knaller ist weiss ich auch nicht,obwohl ich manchmal der meinung bin das es gut ist.Hatte mal ne Zeit lang keine genommen und ich bilde mir ein das Training...
  10. G

    Bankziehen 90 ° ??

    Joo, heist also ich nehms ins Rücken oder Schulterprogramm ??
  11. G

    Bankziehen 90 ° ??

    Moin Kurze Frage zum Bankziehen 90 ° : Trainiere schon länger,habe noch nie Bankziehen 90° gemacht und auch fast noch nichts von gehört.Kann mir einer der damit Erfahrung hat mal kurz ne Info darüber geben? Man dankt schon mal, ran ans Eisen Guenther66
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