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Suchergebnisse

  1. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    bin eh beeindruckt, dass du nach dips, klimmies und Kh noch weiter machen kannst! ich bin schon oft nach kreuzheben heim und hab leise in einer ecke geweint :(
  2. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    mach die überzüge mal aufm boden, das geht ab :)
  3. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    ne hab ich net, hab auch schon ewig im netz gesucht...
  4. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    haste gut erklärt!
  5. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    @ cytrobic du bist aber präzise in deinen ausführungen ;D hier kann keiner gedanken lesen ::)
  6. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    40 reps :D das hat sicher lange gedauert! ;D
  7. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    also um mal wieder etwas praktischer fort zu fahren: zuerst liegestütze für die reaktivkraft ( nach jeder rep die hände auf bänke die links und rechts stehen) 5 sätze dann brustmaschine getestet, geht ganz gut: 98 kilo* 11 dann butterfly: 78 Kilo* 12 schulterumsetzen 30 kilo*16...
  8. M

    Wie: Breite Klimmzüge Trainieren ?

    du drückst dich vielleicht immer gewählt aus ::) ;D zum thema: übe halt klimmzüge, wenn du irgendwann 20 enge schaffst müssten auch nen paar breite gehen. ich mache allerdings nie breite, weil ich das auch nicht kann, hab zu lange arme, interessiert mich aber auch nicht, nicht jede übung hilft...
  9. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    naja rudern ist ja weit gefächert! da gibts sicher varianten die geeignet sind! mache mal die, wo der oberkörper PARALLEL zum boden ist, so kannst du auch mit der positiven bewegung beginnen! ist ne super übung und geht mega in den oberen rücken :o zumindest bei mir ;D weil du so eh nicht viel...
  10. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    oh, mein beilied hast du! mach doch einfach nen 3er split und verzichte auf beinetraining. ich mache mom. auch nichts für die beine, weil mir die hosenproblemnatik beim ainkauf wieder klar wurde ::) naja wenn du gar keine beine trainierst machste eben nen 2er. meine idee: Drücken flies...
  11. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    ja da spricht die jugend! ;D diese einstellung führt zu kriegen und terror ;D
  12. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    manchmal ist es besser sich anzupassen, besonders wenn man seine ruhe haben will ;D
  13. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    ohje und in so ner umgebung hast du dich dann noch getraut nach jeder rep abzulegen? ich hätte da aus furcht vor dummen kommentaren was anderes gemacht ;D
  14. M

    Welche Bizepsübungen bevorzugt ihr und warum?

    ich hab seit neujahr nur einmal bizeps trainiert und das war am dienstag ;D die freien varianten von wursti finde ich zu umständlich. wenn ich ne hantel nehmen kann mache ich das auch, gefällt mir besser als so verrenkungen. wenn ich mir eine übung für den bizeps aussuchen müsste, dann wäre...
  15. M

    Wie war euer Training ?

    war neulich wieder mal einkaufen und mir hat wieder keine hose gepasst! habe dann eine für 110 euro nehmen müssen :shock: werde jetzt erstmal kein bis wenig beine trainieren, das geht mir nämlich tierisch aufn sack und auch ins geld! so heute kreuzheben: 60*15 100*8 120*3 140*3 160*3 170*3...
  16. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    aja kollech, wenn man sich anstrengt dann hat das eben konsequenzen! aber das ist doch klar und damit sollte man sich abfinden. das schlimmste was ich jemals vom training bekam, war fieber am nächsten tag, völlige überlastung ::) das war aber noch in meinem sturm und drang phase ;D
  17. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    sinn von pitt---> kein mk? nö. das ist doch völlig unwichtig! wechsel mal deine übungen, dann wirste wieder nen kater haben.
  18. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    beuge mache ich nicht, weil ich mich Pl mäßig aufs kreuzheben konzentriere, die beuge passt wegen der belastung für den rückenstrecker nicht in meinen plan. Hauptaugenmerk ist wie gesagt kreuzheben! möchte bis august 230 heben. alles andere muss hinten anstehen. wir haben 2 beinpresse, an der...
  19. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    so heute mal wieder pitt. wobei ich sagen muss, dass ich gestern im training nen miese kick auf den oberschenkel bekommen habe und somit keine schweren gewicht nehmen konnte. beinpresse kadenz 3-2-3 alles*16 klimmzüge kadenz 3-2-3 15 stück schulter umsetzen kadenz 3-2-3 30 kilo*14
  20. M

    PITT-HARDCORE feldversuch

    rücken geht ab! :) auf dem ersten siehste aus wie nen strongman ;D mega brustkorb! und böse gucken kannst du auch :o
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