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Suchergebnisse

  1. M

    Joggen über die Ferien!

    Wenn Du das sechs Wochen so durchziehst, sollte es kein Problem sein, Dein Ziel (das Laufen der Strecke ohne danach völlig kaputt zu sein) zu erreichen. Cardiotraining vor Krafttraining ist - meiner Erfahrung nach - meistens kontraproduktiv. Ich habe nach einer Cardioeinheit meistens auch keine...
  2. M

    Sport machen vs. Sport anschauen

    Also Boxen schau ich ganz gerne - aber selbst in den Ring... :)
  3. M

    Was lest ihr zur Zeit?

    Ich finde das Buch nicht gut - um es kurz zu fassen.
  4. M

    Trainingsdauer in Jahren

    Na ich denke, dass man schon ein Jahr braucht, um seine Fehler zu machen. Wer dann noch dabei ist, hat gute Chancen das auch noch länger zu bleiben. Ich kann das aber gerne nochmals ein wenig unterteilen...
  5. M

    Coole Beinübungen?

    Schau Dich mal bei Ebay um. Da findet man durchaus auch günstige Kombinationen aus Hanteln und Scheiben.
  6. M

    Eure Anfangsfehler im Krafttraining/sport

    Na ja ich habe immer lange Zeiten mit dem selben Gewicht trainiert. Das führte teilweise sogar zu Rückschritten. Irgendwann kam dann die Erkenntnis, dass es so nichts bringt und ich - auch wenn ich befürchte, dass ich nicht alle Wiederholungen packe - einfach ein wenig mehr Gewicht auf die...
  7. M

    Trainingsdauer in Jahren

    Mich interessiert es, seit wann die Mitglieder des Boards schon aktiv Kraftsport betreiben. Also legt mal los! Wie viele Jahre seid Ihr schon dabei? (Falls ich an der Umfrage noch etwas ändern soll, bitte eine PN!)
  8. M

    Art & Zustand eurer Trainingsgeräte...

    Ich habe mich bei Ebay komplett neu eingedeckt, was Geräte angeht: - Flachbank - Hantelablage (höhenverstellbar, also auch Kniebeugen möglich) - Langhantelstange - SZ-Stange - ca. 140 Kilogramm Gewichte
  9. M

    Eure Anfangsfehler im Krafttraining/sport

    Meine Fehler: - zu oft trainiert - zu viele Übungen - zu wenig Gewichtssteigerung
  10. M

    Coole Beinübungen?

    Kannst Du nicht versuchen, Dir eine Langhantel zu besorgen? Damit könntest Du effektiver Kniebeugen machen - das dürfte so ziemlich unbestritten eine der besten Übungen für die Beine sein. Ich mache die auch sehr gerne; auch wenn das manchmal extrem schweißtreibend ist. Notfalls geht das auch...
  11. M

    Was macht ihr für Cardio?

    Täglich 8 Kilometer einfache Strecke zur Arbeit mit dem Mountainbike. Am Wochenende mindestens einmal 50-80 Kilometer - entweder MTB oder Rennrad. Ansonsten laufen so oft es geht.
  12. M

    Was lest ihr zur Zeit?

    Zum Entspannen: Perry Rhodan - Silberband 66 - Kampf der Paramags Zur Informationsgewinnung: Generation Zertifikate - Die Emanzipation der Geldanlage Souverän investieren - Wie Privatanleger das Spiel gegen die Finanzbranche gewinnen Rohstoffe - Der attraktivste Markt der Welt. Wie jeder von...
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