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Suchergebnisse

  1. pp1998

    PP1998 dokumentiert jetzt auch

    Papa heute Piano A) Dehnen+Hocken Fussballen leicht erhöht 2 min fühlt sich fies an+ normal 2 min B) Handstände + 2 Sätze L Sitz auf KB zu 10 Liegestützen
  2. pp1998

    PP1998 dokumentiert jetzt auch

    Heute 1) Waden 60 Wdh mit 2*16 kg KB stehend+ 60 Wdh mit der gleichen Last sitzend 2) Dehnen + Rotieren 3) Handstände 20 min + Reflexball 20 min heute kaum verfehlt 4) Tochter ausgebig Spagat + Handstände + Mega Katas stabil und auf Spannung + super Schlagdynamik da kommt das Boxen sichtlich zu...
  3. pp1998

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    Gestern A) Routine B) Dehnen + Mobi C) 5*3 min Sandsackarbeit + Schatten paar min Anschließend als Supersatz Schulterdrücken 5 Wdh mit 2*16 kg Ketllebels+ 5 Wdh Diamantenliegestütze + Schwingen beidarmig 32 kg für 15 Wdh davon 4 Durchgänge. Gut geschwitzt . Davor mein kleine Daughter wie...
  4. pp1998

    Eisi`s Log - Im Zeichen der Kettlebell

    Der Sohni ist echt explodiert . Nicht schlecht ihr Tandemstosser im Zeichen der Kettlebell :)
  5. pp1998

    Training von JoneZ

    Das würde ich so zu 200 Prozent unterschreiben. Hängen lassen geht gar nicht aber aus den Puschen zu kommen wirds immer schwieriger aber liegt's vielleicht am Alter. Werde verstärkt beobachten :)
  6. pp1998

    Training von JoneZ

    Ich bin jetzt proaktiv. Lassen uns jeden Montag testen und 2* die Woche Selbsttest angedacht falls Arbeitgeber nachkommt Glaube wir müssen langsam lernen mit dem Virus zu leben. Ansonsten eine Langhantel würde mir gut tun :-(
  7. pp1998

    Training von JoneZ

    Dann ist gut. Hatte nur befürchtet dass eine gewisse Coronafaulheit das Feld übernommenen hat. Derzeit muss ich mich echt zusammenreißen um was zu tun. Irgendwie merke ich die ersten mentalen Nebenwirkungen um ehrlich zu sein.Gute Besserung wäre zu spät :-)
  8. pp1998

    Training von JoneZ

    Und alles klar?
  9. pp1998

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    Gestern A) Waden B) Rotieren , Ausschultern,Dehnen A) Ringe Front Lever Negative 3 Versuche Front L. mit Bandsupport 3 Versuche verschiedene Stärken Back Lever zu FL einbeinig 3 Versuche Kip to Dip gerade Beine 5 Versuche Floorpress 2 Lila Bänder 1*24 Wdh Heben 2 Lila Bänder doppelt gelegt...
  10. pp1998

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

    War wohl in der Radialnut ,links in der Mitte auch ein Schräubchen . Musstest du die Spannplatten ;-) rausnehmen oder Eigenentscheidung ? Gute Besserung , eigentlich geht's ratzfatz
  11. pp1998

    Eisi`s Log - Im Zeichen der Kettlebell

    Was geht Champ?
  12. pp1998

    Saschas Training

    Gute Besserung auch von mir und nicht zu dolle nerven lassen. Wird schon werden
  13. pp1998

    PP1998 dokumentiert jetzt auch

    Die Woche wie folgt Dienstag 1. Wadenroutine 2. Dehnen 3. a) 5*3,5 min Sandsack + Schatten + Spiegel bestimmt 45 min Dauereinsatz b) Schwingen 32 kg ( 2*16 kg) für 100 wdh (30,30,20,20 Cluster) 4 .Tochter 3 *3 min Sandsack , 3*2 min Schatten 5. Dann Seilspringen Mittwoch 1. Waden 2...
  14. pp1998

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    Gestern Vollgas A) Morgens bisserl Dehnen B) 1.Ringe 4*Kreuzhang Negative 2. 1*Kreuzhang Bandstütze leicht 3. 1* Kreuzhang Bandstütze mittel 4. Kip to Dip 4 Versuche 5. Schulterstand 4 Versuche 6. Ein-Satz-Kommando KB += 10 Schwünge beidarmig Schulterdrücken...
  15. pp1998

    PP1998 dokumentiert jetzt auch

    Gestern A)Morgenroutine B) Dehnen C) Handstände + Rollen Fertig
  16. pp1998

    Saschas Training

    Freut mich. Bisserl Spielraum für Sport findet sich immer zumindest in der Anfangsphase. Homegym ist ja Goldwert wie man im letzten Jahr schmerzlich erfahren dürfte.
  17. pp1998

    Doschis Log

    Kurz aber prägnant
  18. pp1998

    PP1998 dokumentiert jetzt auch

    Gestern A) Routine B) Dehnen / viel Ausschultern C) Handstände + Reflexball 20 min D) Tochter wie gewohnt Pratzen ( gezielt auf Hüfte sensibilisiert)+bisserl Beinarbeit+ Tennisball + Dehnen + Tanzen
  19. pp1998

    Eisi`s Log - Im Zeichen der Kettlebell

    Fetter Furz haha du muss an deiner Wahrnehmung arbeiten. Scheint so bisserl deine Achillesferse zu sein. Ich finde , natürlich nur aus meiner Perspektive, du hast ein gutes Verhältnis von Muskeln zu dem "Fettfurz" Depot. Leichten Rettungsring wirst du noch für dein tödliches Laktatvorhaben...
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