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Suchergebnisse

  1. Jadefalke

    Flüchtlinge in Deutschland / Europa

    Allerdings stören sich die Alt-Orsoyer natürlich an den Asylanten und darum wird auch gerne mal, gerade von konservativer Seite aus, ein Fass aufgemacht. Aber passiert ist glaube ich noch nix...
  2. Jadefalke

    Flüchtlinge in Deutschland / Europa

    Mal kurze Rückmeldung von mir: Ich wohne in Orsoy, das ist ein relativ kleines Örtchen linksrheinisch, nördlich von Moers. So ein klassisch-pittoreskes Örtchen der mittleren Oberschicht; finanziell relativ gut dabei, viel Eigenheime etc.. Die ehemalige Rehaklinik hier ist seit letztem Jahr...
  3. Jadefalke

    Jadefalke

    Steht wo?
  4. Jadefalke

    Witzige Pics Thread

    Gebalzt und sich verehren lassen von den bedingt muskulösen Begleittieren.
  5. Jadefalke

    Witzige Pics Thread

    Mein erstes Syntholopfer in freier Wildbahn! McFit Dinslaken... Ich habe es ja immer für ein Gerücht gehalten, auch wenn mir Bilder bekannt waren, aber ich kam in den Genuss selbst eins zu erblicken... Es neigt zur ausgeprägten Brunft und ist trotzdem scheu und schwer vor die Linse zu...
  6. Jadefalke

    Smile's Log

    Wer spannt? ;-) Es ist Zeichen des Interesses...
  7. Jadefalke

    Smile's Log

    :011: Die kamen wie von selbst... [img3]
  8. Jadefalke

    Smile's Log

    Dass um vieles viel zu viel gewese gemacht wird, anstatt es einfach zu machen. Ich finde, dass die Entwicklung der Sporwissenschaft wichtig ist, sehr wichtig und das vieles definitiv überholt ist, auch was er predigt. Aber dieses ständige Rumgehampel und Du musst das machen und Du musst das...
  9. Jadefalke

    Smile's Log

    Der ist nicht natural? :eek:
  10. Jadefalke

    Smile's Log

    Das Video meinte ich nicht, ist aber ähnlich... Sitzt auf der Couch mit Mikro und regt sich über "Bankdrück-Tutorials" auf; ganz unrecht hat er trotzdem nicht.
  11. Jadefalke

    Smile's Log

    Ja, aber das Video finde ich tatsächlich nicht ganz schlecht; er geht etwas hart mit der Trainingswissenschaft um, aber ganz unrecht hat er nicht...
  12. Jadefalke

    Smile's Log

    Oh. Und eben in der Vorstellung gemeckert, das nix kommt und dabei hast Du schon nen Log! Sehr fein. Ich würde aber auch langsam über nen Split nachdenken; d.h. die Abschnitte intensivieren und auch mehr Regeneration geben. Push&Pull halt. :D (Ja, ich weiß, dass Du das Video von Markus Rühl...
  13. Jadefalke

    Hallo aus Niederbayern

    Und wie schaut es jetzt aus? Heute morgen trainieren gewesen und was gemacht?!
  14. Jadefalke

    Hallo aus Niederbayern

    Ne, er hat kein Bock, weil 0815, aber das hatten wir schon mal... ;-) Hallo "smile"...
  15. Jadefalke

    Jadefalke

    Wer nicht? :cool:
  16. Jadefalke

    Hallo...

    Schließe mich da an....
  17. Jadefalke

    Suche ein reines Molkeprotein Konzentrat

    https://www.t-nation.com/supplements/whey-vs-casein-the-real-story?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article4015
  18. Jadefalke

    Suche ein reines Molkeprotein Konzentrat

    Ah, erweiterte Grundsatzdiskussion. :D Laut DGE sind nicht mal über 1gr nötig. Und die deckt man locker mit der Ernährung...
  19. Jadefalke

    Suche ein reines Molkeprotein Konzentrat

    Ich kenne viele, die deutlich höher liegen...
  20. Jadefalke

    Suche ein reines Molkeprotein Konzentrat

    Hmjain. Also ich versuche auf 3g pro KG zu kommen. Und knapp 330gr. Protein bekomme ich aufs Brechen nicht über die Ernährung gedeckelt....
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