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Suchergebnisse

  1. Kampfkotlett

    Frauenbodybuilding

    also ich finde dezent durchtrainierte frauen sehr schön natürlich nicht diese king size muskeln! :P
  2. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    gut danke!
  3. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    k ich werde mal ein kleines trainingstagebuch hier im forum führen, falls niemand etwas ausmacht?!
  4. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    warum ich kein bild adde? ääähm^^ dasd übel muss keiner sehen *g* noch nicht
  5. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    k ich hab mir heute erstmal lecker tomate nett gewürzt auf scharzbrot gemacht...hätte nicht gedacht das dies so gut schmeckt *g* @de fortis kann es sein das du mootenroshi bei ironsport.de bist? nur ne frage
  6. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    im mom mach ich ja gar keine diät, die atkins würd ich auch nicht mehr überleben! das war echt hart n dreivierteljahr
  7. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    so nabend erstmal, ich fang mal an zu beschreiben! also als ich noch ein ein kind war, war ich "normal" gewichtig dann hab ich unglaublich viel zugenommen... das ging bis zu meinem 16 lebensjahr wo ich 25 kg abgenommen habe mit der atkinsdiät seit dem bin ich auf einem plateu...kann alles...
  8. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    @Triplex erstmal danke für den tipp! ;) wobei ich sagen muss, das ich ich 3 monate trainiere. in diesen 3 monaten null passiert ist, und seitdem ich anständig proteine zu mir nehme dies sich zum positiven verändert hat. k ich freu mich schon auf heute abend!
  9. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    @de-fortis wart ma...ist ja mal richtig porno! gut, morgen früh nochn löffel mehr in den shake *g*^^ k ich hab mir mal gedacht das ich mir anständig tomaten kaufen gehe mit pfeffer und salz schmecken die echt gut!
  10. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    k das ist richtig! poser aber mein problem ist, das ich total nervös werde wenn ich hungern muss...ich glaube das könnte man doch eventuell mit gemüse umgehen?! also dauerhaft?
  11. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    erstmal danke für die schnelle antwort, naja ich esse eigentlich "normal" MOrgens: 1 proteinshake mit 40 gramm ew 250ml milch -brot mit verschiedenen wurstsorten morgens oder - müsli mit milch Mittag: 1 proteinshake mit 20 gramm ew 250 ml milch fleisch unterschiedlich... gemüse...
  12. Kampfkotlett

    Masseaufbaufragen

    Hi, bin neu und wollte direkt eine frage stellen... und zwar trainiere ich jetzt seit 3 wochen "richtig" indem ich proteine benutze (100-130 gramm am tag) die fortschritte sind in der kurzen zeit i.o was kraft angeht! allerdings gehe ich auch am bauchumfang allmählich in die breite, was...
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