AW: Sporti's Log
Ich fand deine Beobachtung dennoch eindeutig in ihrer Aussagekraft
Hm ok, dem kann ich nichts entgegensetzen
. Wie auch immer, dieser Leistungssprung ist für mich ein Wahnsinn, vor allem deswegen, weil ich nicht denke, dass ich zu dem einen Zeitpunkt viel mehr ausregeneriert war als zum anderen.
Dienstag 20.10.
ca. 55'
Schwimmtraining:
300-400ein.... dabei ist meine Schwimmbrille kaputt geworden... WIE nervig ist es eigentlich, wenn bei der einen Seite immer Wasser reinkommt^^
6x25 zügig, immer schneller geworden... rest as need
4x25 submax. ... lange Pausen, nach Gefühl 2' oder so
3x25 Sprinttechnik ... Frequenz, starker Zug/Schlag, Frequenz
1x25 max. (Zeit ka, ohne Startsprung und alleine blöd zu messen)
200-250aus
zwischen den 25-ern immer 25locker, Brust
Wenig Umfang heute, war in etwa so geplant, bissl mehr Technik wollte ich machen, aber das hat mich dann wegen der Schwimmbrille nicht gefreut
. Beim Ausschwimmen hab ich dann schon deutlich gemerkt, dass das in die Schultern und da herum reingegangen ist.
Aja und beim Einschwimmen haben die AROs voll gemeckert (nicht negativ, einfach muskulär)... im Prinzip cool!