doschi
Well-Known Member
- Registriert
- 5. Juli 2009
- Beiträge
- 4.276
20.05.2022
Gelenkmobis
Bankdrücken eng
60 /5
70 /5
80 /5
90 /5
100 /3
War leider immer noch mit angezogener Handbremse....
21.05.2022
Gelenkmobis
Swings
28kb 3*10
Trap bar Heben tiefer Griff
140 5*5
Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5
BW+20 /15
Heute lief das trotz sehr wenig Schlaf letzte Nacht sehr viel besser wie die letzten Tage.... Heben ging überraschend easy....
Gelenkmobis
Bankdrücken eng
60 /5
70 /5
80 /5
90 /5
100 /3
War leider immer noch mit angezogener Handbremse....
21.05.2022
Gelenkmobis
Swings
28kb 3*10
Trap bar Heben tiefer Griff
140 5*5
Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5
BW+20 /15
Heute lief das trotz sehr wenig Schlaf letzte Nacht sehr viel besser wie die letzten Tage.... Heben ging überraschend easy....