Wolverine's Trainings Log

[wolverine6]

bist du mit der qualität deiner bänder zufrieden wolverine? die bänder die frauli gekauft hat reissen gerne und ich hab keine ahnung welche taugen.
möchte mal bessere kaufen weil 2x billig teurer als 1x teuer ist

wie gesagt ich hab originale Jump Stretch Bands und da ist in den letzten 10 Jahren noch keines davon gerissen, wobei sie schön langsam zum tauschen wären, aber in Anbetracht der Dauer ist das ok.

 

[Eisenfresser]

wie gesagt ich hab originale Jump Stretch Bands und da ist in den letzten 10 Jahren noch keines davon gerissen, wobei sie schön langsam zum tauschen wären, aber in Anbetracht der Dauer ist das ok.

Mir sind bisher nur die Deuser gerissen, die originalen Jump Stretch nutze ich jetzt seit ca. 15 Jahren +/-

 

[tony]

danke jungs, dann werden die nächsten jump stretch bands, wären das die orginalen oder woran erkennt man die?

https://www.sport-thieme.de/Fitnessgeräte/Fitnessbänder/art=1058707

nachtrag
hab sie gefunden
https://www.bodylastics.de/shop/

 

[Eisenfresser]

danke jungs, dann werden die nächsten jump stretch bands, wären das die orginalen oder woran erkennt man die?

https://www.sport-thieme.de/Fitnessgeräte/Fitnessbänder/art=1058707

nachtrag
hab sie gefunden
https://www.bodylastics.de/shop/

 

[wolverine6]

Diese Woche zeichnete sich durch viel Arbeit in der Firma und fast noch mehr privat aus, viele Gräte 2020 ausgefallen und Netzwerkupgrade auf 2,5GBe.

Also nur Bissl Allround heut:
Konzentrationscurls:
18 10x
18 10x
18 10x
18 10x

Trizepsextensions:
18 10x
18 10x
18 10x
18 10x

Rotatoren:
9 10x
9 10x
9 10x
9 10x

KH Latrudern:
30 10x
30 10x
30 10x
30 10x

Airsquats:
10x
10x
10x
10x

KH fliegende:
26 10x
26 10x
26 10x
26 10x

genug.

 

[wolverine6]

Krimskrams:
SZ reversegrip Curls:
58 10x
58 10x
58 10x
58 10x

KH Schrägbankdrücken:
40 10x
40 10x
40 10x
40 10x

Seitheben:
18 10x
18 10x
18 10x
18 10x

Trizeps Blaues JSB:
20x
20x
20x
30x

genug

 

[wolverine6]

Bissl Beine bewegen:
Airsquats:
10x
10x
10x
10x

Beinbizeps Gelbes Band
25x je
25x je
25x je
25x je

Beinstrecker:
20 50x
30 40x
40 30x
50 20x

Waden stehend:
150 15x
150 20x
150 25x
150 30x

genug

PS Sohnemann hat heute 140kg Kreuzheben raufgewurschtelt, das ist 20 mehr als zuletzt.
Ich musste damit dann einen 10er Satz Langhantelrundern machen - aus Prinzip.

 

[JoneZ]

Ich musste damit dann einen 10er Satz Langhantelrundern machen - aus Prinzip.

Zeigen, wo der Hammer hängt - gefällt mir

 

[cyclon]

PS Sohnemann hat heute 140kg Kreuzheben raufgewurschtelt, das ist 20 mehr als zuletzt.
Ich musste damit dann einen 10er Satz Langhantelrundern machen - aus Prinzip.

Korrekt, richtig so!

Aber...
Alles ist vergänglich.

Irgenwann wird es umgekehrt sein: er rudern mit deinem 1RM im heben...

P.S. ich habe zum Glück 2 Töchter, da habe ich bis ich 85 -jährig bin Luft!

 

[Eisenfresser]

PS Sohnemann hat heute 140kg Kreuzheben raufgewurschtelt, das ist 20 mehr als zuletzt.
Ich musste damit dann einen 10er Satz Langhantelrundern machen - aus Prinzip.

 

[Eisenfresser]

...unabhängig davon das 140 Kg ne Menge Holz sind, vor allem für einen "Unbehaarten"...kenne ich dieses Spielchen nur zu gut
Ich habe derzeit aber Glück, Junior schwächelt, hat jetzt ne feste Freundin und deswegen schlappe Knie

 

[wolverine6]

Wieder länger hackeln müssen, ergo keine Lust.

Facepulls mit lila JSB
15x
15x
15x
15x

LH-Rudern in MP:
60 10x
80 10x
100 10x
120 10x

Pullover am Kabel:
20 10x
20 10x
20 10x
20 10x

Reverse Flys:
18 10x
18 10x
18 10x
18 10x

genug

 

[wolverine6]

heut um 6 unsanft von einem Bereitschaftsanruf geweckt worden.

Bankdrücken:
50 5x
70 5x
90 5x
110 5x
130 5x
150 5x

Konzentrationscurls:
18 10x
18 10x
18 10x
18 10x

Seitheben:
14 10x
14 10x
14 10x

so wieder Bereitschaftseinsatz und Abbruch.

genug.

 

[wolverine6]

musste mich heute meinem Rechner widmen, nachdem nach 2 Monate warten endlich meine Grafikkarte gekommen ist:

 

[Eisenfresser]

musste mich heute meinem Rechner widmen, nachdem nach 2 Monate warten endlich meine Grafikkarte gekommen ist:

 

[wolverine6]

heut bissl Spazieren gegangen 3500 Schritte

Hexbar heben:
125 5x
145 5x
165 5x
185 5x
205 5x

Beinbizeps Gelbes Band:
25x je
25x je
25x je
25x je

KH Rudern:
30 10x je
40 10x je
50 10x je
60 10x je

Beinpresse:
280 10x
280 10x
280 10x
280 10x

genug.

 

[wolverine6]

Krimskrams:
Konzentrations Curls:
18 10x
18 10x
22 10x
22 10x

KH fliegende:
26 10x
26 10x
26 10x
26 10x

KH Schulterdrücken:
22 10x
22 10x
26 10x
26 10x

Trizeps Blaues JSB:
20x
20x
20x
30x

genug

 

[wolverine6]

Bissl Beine bewegen:
Airsquats:
10x
10x
10x
10x

Beinbizeps Gelbes Band
25x je
25x je
25x je
25x je

Waden stehend:
150 15x
150 20x
150 25x
150 30x

Beinstrecker:
20 50x
30 40x
40 30x
50 20x

fertig

 

[wolverine6]

Gestern wieder lange gehackelt und deshalb kein Training

 

[Green_is_Mean]

musste mich heute meinem Rechner widmen, nachdem nach 2 Monate warten endlich meine Grafikkarte gekommen ist:

Gehörst du etwa zu den Glücklichen, die eine RTX 3080 (oder doch eine andere?) ergattern konnten?