Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

[Eisenklinik-Kelbra]

Du schreibst oben "äußere Markierung" , bedeutet die Stange hat auf beiden Seiten 2? Dann wäre innen die für KDK und Außen die für Gewichtheben. Heißt also Zeigefinger auf die Innere wäre die wichtige zu merkende Sache.

 

[Volzotan]

Du schreibst oben "äußere Markierung" , bedeutet die Stange hat auf beiden Seiten 2? Dann wäre innen die für KDK und Außen die für Gewichtheben. Heißt also Zeigefinger auf die Innere wäre die wichtige zu merkende Sache.

1 schmaler Ring auf jeder Seite.

 

[Eisenklinik-Kelbra]

1 schmaler Ring auf jeder Seite.

Da dann die Frage ob Gewichtheber- oder Kraftdreikampfstange, der Unterschied bei den Ringen sind 10 cm insgesamt und kann einen ordentlich kg kosten ,wenn man im Wettkampf auf einmal 10cm enger greifen muß.

 

[Dürrer Hering]

Die Hanteln gibt es erst seit CF.

 

[Volzotan]

Da dann die Frage ob Gewichtheber- oder Kraftdreikampfstange, der Unterschied bei den Ringen sind 10 cm insgesamt und kann einen ordentlich kg kosten ,wenn man im Wettkampf auf einmal 10cm enger greifen muß.

Das werde ich mir mal ansehen. Mir sind nie Unterschiede bei den Markierungen aufgefallen, außer natürlich zu den Frauenhanteln. Ich denke aber nicht, dass wir GH-Stangen auf der Bank verwenden würden. Die sind doch überqualifiziert für diese Verwendung. Viel zu gut und zu teuer, um dann auf einer Bank verschwendet zu werden...
Im errnst, unsere Bänke sind sehr speziell. Ich mag sie sehr, aber die Ständer sind viel zu eng. So dass man ab 30 kg aufwärts alles entweder synchron zu zweit umstecken muss oder die Hantel zum umstecken hin und her schieben muss das macht dir die ganze Riffelung kaputt auf Dauer. Es ist auch so ziemlich jedem schon passiert, dass die Hantel mit allen Scheiben beim umstecken nen Abgang gemacht hat.
Wir haben genau 2 dieser Bänke und der Boden rings herum ist jeweils völlig durchlöchert.

 

[donoctavio]

Die Markierung auf GH Stangen ist auf 91 cm ... Nur um eventuelle Missverständnisse zu vermeiden

 

[donoctavio]

Die Markierung auf GH Stangen ist auf 91 cm ... Nur um eventuelle Missverständnisse zu vermeiden

PS: sorry hatte den browser nicht aktualisiert

 

[Volzotan]

Ihr macht mich fertig
Ich werde heute ein Maßband mit zum Training nehmen

 

[Eisenklinik-Kelbra]

Gut ich hab vor 22 Jahren in einem Verein angefangen zu trainieren und da wurden auch zum Bankdrücken Gewichtheberstangen genutzt, unsere erste und einzige Kraftdreikampfstange kam 5-6 Jahre später. Die schmalen Bänke waren ja früher der Standard und auf deinem Foto das sieht schon aus wie eine alte Schnellhantel und ja da blutet mir ein wenig das Herz wenn ich das sehe. In Randersacker habe ich mal eine schöne ,alte Gewichtheberstange gekauft ,die auf einer Schulterbank gequält wurde.

 

[ralle]

Danke Eisi Ja, ich finds auch geil
Ich meine, immer noch schwach, aber schon wieder etwas weniger schwach.

Da ist gar nichts schwach, Bankdrücken ist ja nicht Deine Masterdisziplin.
TOP!

 

[De Hoop]

Ich werde heute ein Maßband mit zum Training nehmen

Mache ich auch immer. Habe extra eins bestellt, mit dem ich vor dem Spiegel einen 40er-Oberarm messen kann

 

[Eisenklinik-Kelbra]

Mache ich auch immer. Habe extra eins bestellt, mit dem ich vor dem Spiegel einen 40er-Oberarm messen kann

Du meinst Unterarm ne

 

[Eisenfresser]

Ihr macht mich fertig
Ich werde heute ein Maßband mit zum Training nehmen

Mache ich auch immer. Habe extra eins bestellt, mit dem ich vor dem Spiegel einen 40er-Oberarm messen kann

Ich habe immer ein Bandmaß dabei, habs mir irgendwann angewöhnt, wobei ich ja jetzt, nur noch schmal greife, ist einfach, auf längere Sicht, gesünder, jedenfalls für mich

 

[Volzotan]

Heute 2 h Training
Unterhocken:
3 x 2 x 38 kg
Reißen:
2 x 38 kg
2 x 2 x 40 kg
Komplex Kniebeuge vorn + Ausstoßen:
3 + 2 x 35 kg
3 + 2 x 45 kg
3 + 2 x 55 kg
3 + 2 x 60 kg
3 + 2 x 63 kg
3 + 2 x 60 kg
war alles Mist heute. Aber ok, kann ja nicht jeden Tag super laufen.
Hackenschmidtmaschine:
50 WH
Das war unschön. Ich glaube, ich fange doch schon ab jetzt mit Zusatzgewicht an.

 

[Volzotan]

Die Markierung auf GH Stangen ist auf 91 cm ... Nur um eventuelle Missverständnisse zu vermeiden

Du hast recht
Ich habe heute gemessen. Sie haben alle 91 cm Abstand. Auch die schwarzen auf der Bank. das hätte ich nicht erwartet. Dann habe ich doch gestern zu breit gegriffen. Das fällt mit den langen Armen gar nciht so auf. Hätte schwören können, das wären nur um die 80 cm.
Gut, dass wir darüber gesprochen haben... dann muss ich doch bei meinem gewohnten Griff mit dem kleinen Finger an der Markierung bleiben. Diese Hand breit macht es ungefähr aus.

 

[Volzotan]

Da ist gar nichts schwach, Bankdrücken ist ja nicht Deine Masterdisziplin.
TOP!

Danke Ralle.

 

[Volzotan]

1,5 h Training heute
Reißen, on the minute:
15 Minuten / 40 - 46 kg
1 x 45 kg vorn weg, ansonsten war gut heute, otm läuft eigentlich immer gut; der Pausentag gestern hat sich auch bemerkbar gemacht. Ich werde versuchen, mich zusammenzureißen, und nur an 6 Tagen pro Woche etwas machen.
Standumsetzen + Standausstoßen:
2 x 2 x 35 kg
2 x 2 x 45 kg
5 x 2 x 50 kg
Standstoßen kann ich gar nicht. Keine Ahnung, wie manche das so können.
Komplex Kniebeuge vorn + Kniebeuge hinten:
3 + 5 x 50 kg
3 + 5 x 60 kg
3 + 5 x 62,5 kg
3 + 5 x 62,5 kg
Hackenschmidtmaschine:
30 WH / + 10 kg - brutal

 

[Foxi83]

Den Human Swing kenn ich doch irgendwo her...

 

[tony]

So, hier kommen ein paar Bilder:
Auffallend ist, dass ich 5 verschiedene Sorten comps habe und alle sind fast gleich, nur strengthshop tanzen aus der Reihe.
Hier 3 verschiedene, alle gleich:
Anhang anzeigen 22569
Jetzt hier links strengthshop
Anhang anzeigen 22570
Wenn du von oben drauf schaust, siehst einen extremen Unterschied. Nicht nur die Griffe, auch die Körper sehr unterschiedlich. Kein Drama aber doch und besonders für Doubles suboptimal.
Anhang anzeigen 22571

ich hab auch so ein dingens

 

[Volzotan]

Den Human Swing kenn ich doch irgendwo her...
Anhang anzeigen 22615

ich hab auch so ein dingens

Anhang anzeigen 22616

Süß