kappa
Well-Known Member
- Registriert
- 21. Oktober 2010
- Beiträge
- 1.160
Hallo zusammen
Diese Zeit ist schwer. Fitnesstudio geschlossen und kein Training ist auch ja keine Lösung
Also neuen Log aufmachen und wieder schliessen wenn der ganze Wahnsinn rum ist.
Dann gehts mit dem anderen wieder weiter.
Training 24.3.
Tabatatrain
6 Minuten Tabata workout immer 1 Minute Pause dazwischen.
Uebungen: Air squat , Situps, Pushups
20s of exercise #1, 10s rest
20s of exercise #2, 10s rest
20s of exercise #3, 10s rest
Wiederholen für 4 runden
1 minute rest
20s of exercise #1, 10s rest
20s of exercise #2, 10s rest
20s of exercise #3, 10s rest
Wiederholen für 4 runden
Anständig ging gut rein
Diese Zeit ist schwer. Fitnesstudio geschlossen und kein Training ist auch ja keine Lösung
Also neuen Log aufmachen und wieder schliessen wenn der ganze Wahnsinn rum ist.
Dann gehts mit dem anderen wieder weiter.
Training 24.3.
Tabatatrain
6 Minuten Tabata workout immer 1 Minute Pause dazwischen.
Uebungen: Air squat , Situps, Pushups
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20s of exercise #3, 10s rest
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Anständig ging gut rein
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