Stefan13689
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Ich glaube nicht das eine Reizsetzung so punktuell ist.
Hypertrophie fängt ja ab 60% vom 1RM an.
Was die Ausführung angeht, Fehler schleichen sich so gut wie immer bei permanent steigendem Gewicht ein, schon alleine deswegen lohnt sich ein Reset.
Diese längere Anlaufphase Ist übrigens auch Bestandteil von starting-strenght.
Hypertrophie fängt ja ab 60% vom 1RM an.
Was die Ausführung angeht, Fehler schleichen sich so gut wie immer bei permanent steigendem Gewicht ein, schon alleine deswegen lohnt sich ein Reset.
Diese längere Anlaufphase Ist übrigens auch Bestandteil von starting-strenght.