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Foxi's Log

Eisenfresser

Anstandswauwau
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Nein nicht so.

Leider habe ich seit zwei Tagen Durchfall. Fühle mich auch sonst komisch. Das kann ich vor den Ferien nicht brauchen. Hoffentlich gehts morgen besser.
Oh je, Gute Besserung!:(
 

JoneZ

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Von mir auch gute Besserung.
 

pp1998

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Von mir auch
 

Foxi83

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Gestern war viel los. Kurze Brustsession war aber drin. Ab morgen in den Ferien

FitNotes Workout - Mittwoch 21st August 2019

** Bankdrücken **
- 20.0 kgs x 30 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps

** Dips, sitzend, Plate-load **
- 100.0 kgs x 10 reps
- 100.0 kgs x 10 reps
- 100.0 kgs x 10 reps
- 100.0 kgs x 10 reps

** Fly, Seilzug **
- 17.5 kgs x 15 reps
- 17.5 kgs x 15 reps
- 17.5 kgs x 15 reps

** Trizepsdrücken Überkopf, Seilzug, Tau **
- 25.0 kgs x 15 reps
- 25.0 kgs x 15 reps
 

JoneZ

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Schöne Ferien wünsche ich [img24]
 

Dicker

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Falls Du mal auf Island bist, da liegt der Husafell Stone :D. Wenn Du den auch ausstreckst, dann [img27] ich mich vor dir.
 

Dicker

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