Trainingsplan

[Sweepz]

Hallo. Ich bin 15 Jahre alt und trainiere seit ca. 2 Monaten. Mein Trainingsplan sieht so aus: Montag: Rücken Bizeps Beine ( trainiere daheim) Dienstag: Pause/Bauch Mittwoch: Ganz Körper im Fitness Studio Donnerstag: Pause/Bauch Freitag: Schulter Trizeps Brust(daheim)
Was haltet ihr davon? Ich habe pro Muskel 3 Übungen a 3 Sätze 12 Wiederholungen.

 

[Ray]

Davon halte ich gar nichts. Deine Angaben sind viel zu allgemein und trotzdem sieht es nicht gut aus
Was fehlt:
Größe Gewicht Trainingsstand und Ziel

Und vorneweg: Wenn du schon Mitglied in einem Studio bist warum gehst du dann nicht Montag und Freitag hin?

Hast du hier auf der Seite die Musterpläne gesehen?