Kickboxing
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Hallo , wie führe ich enges Bankdrücken für den Trizeps richtig aus.
Wie eng soll der Griff sein , langt es wenn die Hände näher zusammen sind als die Schulterbreite oder soll von Hand zu Handnur 1-2cm Platz sein? Und wie ist es mit dem Winkel ich denke die meisten machen flach ist schräg auch vorteilhaft ?
Wie eng soll der Griff sein , langt es wenn die Hände näher zusammen sind als die Schulterbreite oder soll von Hand zu Handnur 1-2cm Platz sein? Und wie ist es mit dem Winkel ich denke die meisten machen flach ist schräg auch vorteilhaft ?