Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[de-fortis]

Katerfrühstück:
2VK Toasts mit Meeresfrüchten
1L Multivitaminsaft
2 Bananen...

 

[Chester_S]

2 Orangen vorm Training

 

[Chester_S]

Super Nachos als Post Workout Futter, Refeed oder einfach nur zum fett werden

 

[Optik]

Coissant, Brötchen, lecker Wursti Aufschnitt^^, VK Müsli

 

[de-fortis]

@Chester: sieht lecker aus, ist das Hack drin?

Ich hatte eben 300g Rumpsteak und 150g Minutensteak mit einer Ladung Pilzen und Kroketten...

 

[Chester_S]

@Chester: sieht lecker aus, ist das Hack drin?

Ich hatte eben 300g Rumpsteak und 150g Minutensteak mit einer Ladung Pilzen und Kroketten...

Hack, Tomaten, Refried Beans, Frühlingszwiebeln, 2 Käse Sorten....

Esse grad VK Pasta mit Thunfisch und Tomate..ist aber zu scharf geraten

 

[de-fortis]

Muss ich auch mal ausprobieren Chester

Tagesbilanz:
6Vk Toasts mit 100g Putenbrust
1 Milchkaffee + 1 Knoppers
1 Banane
2 Eierkuchen
2 Cheeseburger
1 L Milch
200g Quark

 

[Kane]

1200 g Blaukraut

 

[de-fortis]

Sünde aber musste jetzt mal sein:
-12 Nuggets
-1 Big Mac
-1 Royal TS
-2x große Pommes

 

[Wursti]

Ein Graubrot mit Wurst und Käse.
Eine Mandarine und zwei Bananen.
Dazu Milch.

(Ja, Wursti kann auch gesund)

 

[de-fortis]

(Ja, Wursti kann auch gesund)

Wie steh ich denn jetzt da


-400ml Milch

 

[Bodycounter]

Vorhin nen Eiweißshake und gerade eben eine Birne, jetzt gehts auch gleich ins Bett, hab nur drei Stunden geschlafen, muss was nachholen..

 

[Chester_S]

150g VK Nudlen, 125g Lachs, Käse (fettarm), Fertigbolognesesaucenmix, 150ml Milch, Gewürze..
Saulecker, ca. 800kcal

 

[Bodycounter]

Ein großes Stück Fisch und ein Bier Möchte bis morgen Muskelkater loswerden, da morgen eigentlich wieder eine Trainingseinheit ansteht

 

[Chester_S]

N hartgekochtes Ei...hab aber schon wieder so einen Hunger. Würd am liebsten in Mc Drive fahren und mich satt essen.
So 3-4 Royal TS

 

[de-fortis]

2 Schnitzel mit einigen Kartoffeln und dazu Erbsen/Möhren Gemüse.

 

[Chester_S]

Magerquark mit Kakao..

 

[Bodycounter]

Vorhin nen Eiweißshake, jetzt nochn Radler und dann ins Bett.

 

[de-fortis]

300g Magerquark mit 200g Ananas

 

[tommy777]

Vier Donuts...