stefan580
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- 1.987
2015-02-19 18 Min
Ergometer
3 Min
Klimmzüge Bandsupportet
11/6/3
60 sec Pause
Dips Bandsupportet
10/10/10
Trapbarheben
63 kg x 10 x 3
60 sec Pause
Fazit:
Wiedereinstieg nach gut 2 Monaten ohne Training. Ich bin richtig schwach geworden. Will jetzt wieder regelmäßig einsteigen.
Ergometer
3 Min
Klimmzüge Bandsupportet
11/6/3
60 sec Pause
Dips Bandsupportet
10/10/10
Trapbarheben
63 kg x 10 x 3
60 sec Pause
Fazit:
Wiedereinstieg nach gut 2 Monaten ohne Training. Ich bin richtig schwach geworden. Will jetzt wieder regelmäßig einsteigen.