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AW: Nostras Log - Kugeln, Körper und Hantelstange
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Swings Betonung der exzentrischen Phase
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da kann ich nichts zu sagen. was man aber im video sieht: dein rücken ist teilweise fast horzontal. dadurch wirken natürlich größere kräfte auf die lws als es bei aufrechterem heben mit mehr beineinsatz der fall wäre. ob du das jahrzehnte lang wegsteckt (möglich wärs) kann wohl keiner sagen. ich hebe ja auch größtenteils mit rundrücken und habe keinerlei probleme mit der ws..Danke euch beiden für die Rückmeldung.
@taurus
Die Frage die sich mir stellt ist, inwiefern man das als persönlichen Hebestil abtun kann oder ob ich da wirklich was aktiv dran ändern muss, weil es sonst langfristig zu Problemen alá Stagnation, unnötiger Gelenkverschleiß, Rückenschmerzen etc. kommen kann. Bisher fühlt sich das alles gut an und ich hab in dem Stil auch schon 140kg gehoben. Bin aber eben auch erst 23. Als reiner Fitnessheber wäre mir die langfristige Sicherheit schon wichtig.