Hey,
ich trainiere nun seit 1 1/2 Jahren immer jeden zweiten Tag. Habe immer bei jedem zweiten mal training Bankdrücken gemacht.
Aber ich finde, dass gerade die Brustmuskeln und der Trizeps noch ausbaufähiger sind!
Meine Frage: Kann ich mit nur einem Tag Pause auch wieder Bankdrücken machen oder ist die Regenerationszeit des Brustmuskels bzw. Trizeps zu kurz?
[frag] [frag] [frag]
ich trainiere nun seit 1 1/2 Jahren immer jeden zweiten Tag. Habe immer bei jedem zweiten mal training Bankdrücken gemacht.
Aber ich finde, dass gerade die Brustmuskeln und der Trizeps noch ausbaufähiger sind!
Meine Frage: Kann ich mit nur einem Tag Pause auch wieder Bankdrücken machen oder ist die Regenerationszeit des Brustmuskels bzw. Trizeps zu kurz?
[frag] [frag] [frag]