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Dicker

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Dicker

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FeBert

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Chefin Kreuzheben
112,5kgx2x3

Vor 13 Wochen war das ein maximaler 1er

 

Dicker

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Die Strümpfe kenne ich :D.
Und sie hebt derzeit mehr als ich :(.
 

Dicker

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FeBert

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Nur mal am Rande :(
Seid einer Woche Schmerzen ,Rücken gleich unterhalb des Schulterblattes , als ob irgend ein Rotator beleidigt wäre

Bank:
60x5
80x5
100x5
Shirt 2brd
140x5
180x5
200x4
220x3
240x1
Rausheben
270

Trizepsstrecken Kurzhantel
21x16x3

Latzug eng
85x10
95x10
105x10

Bandpullaparts

 

Dicker

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Gute Besserung FeBert !
So kurz vorm Wettkampf ist das immer Mist :(, allerdings weiß ich nicht, ob ich dann soooo schwer drücken würde ?
 

FeBert

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Gute Besserung FeBert !
So kurz vorm Wettkampf ist das immer Mist :(, allerdings weiß ich nicht, ob ich dann soooo schwer drücken würde ?
Danke , in der Hinsicht bin ich auch so a bissl wie du , du weißt schon was ich meine :rolleyes::oops:
 

Dicker

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Danke , in der Hinsicht bin ich auch so a bissl wie du , du weißt schon was ich meine :rolleyes::oops:

Klar, verstehen kann ich das.............ob es wirklich vernünftig ist................ist uns wohl Scheiß egal ;).
 

FeBert

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Heute nochmal Erstversuch

Also Beuge bis 305kg

 

Dicker

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Tiefe sollte beim WUAP reichen, aber mit der Last ohne gescheite Beugeschuhe [img28].
 

FeBert

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Viel Gewicht, aber die Tiefe...:confused:
Kommt beim Wettkampf , wenn ich gut erhohlt bin kommt die besser ...... meistens.... und Rücken/Schulter aua hemmt da auch etwas

Gewicht , naja , schau ma mal
 

FeBert

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Drück Dir die Däumchen!
Probier mas, dann gschpir mas! ;)
Jo sicha werd i des don gschpirn [img3]

I hoff i kon aum Mittwoch nu amoi hebn und bin don bis zum Wettkompf fit , owa seis wies sei
 
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