Shoros
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- Registriert
- 15. Juni 2005
- Beiträge
- 131
Also, hab da mal ne kleine Frage.
Ich trainiere jetzt seit 3 Monaten (mit 1.5 Monat Pause -.- ) - Ergebnisse konnte ich vor allem an den Ärmen feststellen. Der Bizeps entspricht schon etwa dem, was ich mir vorgestellt habe.
Da ich nicht einfach ein riesiger "Chaschtä", wie mans im schwiizerdüütschen so schön sagt werden will, sondern auch eher "kompakte" Muskeln haben will, habe ich folgende Frage:
Ist es okay wenn ich für den Bizeps beginne im Kraftausdauerbereich zu trainieren, sprich 15-20 Wiederholungen pro Satz? Wie sind da Erfolge zu verzeichnen, bzw., wie "sehen die Muskeln aus" ?
Ich trainiere jetzt seit 3 Monaten (mit 1.5 Monat Pause -.- ) - Ergebnisse konnte ich vor allem an den Ärmen feststellen. Der Bizeps entspricht schon etwa dem, was ich mir vorgestellt habe.
Da ich nicht einfach ein riesiger "Chaschtä", wie mans im schwiizerdüütschen so schön sagt werden will, sondern auch eher "kompakte" Muskeln haben will, habe ich folgende Frage:
Ist es okay wenn ich für den Bizeps beginne im Kraftausdauerbereich zu trainieren, sprich 15-20 Wiederholungen pro Satz? Wie sind da Erfolge zu verzeichnen, bzw., wie "sehen die Muskeln aus" ?