pp1998
Well-Known Member
- Registriert
- 31. Januar 2009
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- 6.605
Gestern Ringe
1) Grundposition halten für paar Versuche
2) Muscle up Transition 15 Min
3) Kreuzhang mit Bandsupport 15 Min
4) Schulterstand 15 Min
5) Kip to Dip + Vorwärtsrolle 15 Min
Dann aufs Rad zum hiesigen Sportplatz Seilspringen 20min Freestyle (ich finde mich mittlerweile durchaus ganz gut ) und mit dem Rad zurück.
Fertig
1) Grundposition halten für paar Versuche
2) Muscle up Transition 15 Min
3) Kreuzhang mit Bandsupport 15 Min
4) Schulterstand 15 Min
5) Kip to Dip + Vorwärtsrolle 15 Min
Dann aufs Rad zum hiesigen Sportplatz Seilspringen 20min Freestyle (ich finde mich mittlerweile durchaus ganz gut ) und mit dem Rad zurück.
Fertig