McBain
Well-Known Member
- Registriert
- 21. November 2008
- Beiträge
- 2.749
C2-Rudern
500 m, Stufe 10
1:49
Einarmige Ringklimmzüge
- 20 kg
2 x 3
3 x 2
Ringklimmzüge
5 kg
2 x 6
Einiarmige Liegestütze
3 x 5
C & P (Kettlebell)
24 kg
2 x 4
KM / Kickboxen: Solo-Techniktraining
5 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen
500 m, Stufe 10
1:49
Einarmige Ringklimmzüge
- 20 kg
2 x 3
3 x 2
Ringklimmzüge
5 kg
2 x 6
Einiarmige Liegestütze
3 x 5
C & P (Kettlebell)
24 kg
2 x 4
KM / Kickboxen: Solo-Techniktraining
5 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen