Coolio beste
Gestern Abend noch gebeugt
180x4
200x4
210x4
https://www.instagram.com/p/BdnUpFEgO-s/?taken-by=jandenkdk
180 4x4
Heute rest gemacht
Beuge
130 5x3
Military Press
60 70 80 2x5 70 2x5
Triceps
3x10
Inverted Rows
4x8
Core
linke Biceps spinnt im Moment, kann keine Klimmzüge machen
Gestern Abend noch gebeugt
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Heute rest gemacht
Beuge
130 5x3
Military Press
60 70 80 2x5 70 2x5
Triceps
3x10
Inverted Rows
4x8
Core
linke Biceps spinnt im Moment, kann keine Klimmzüge machen
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