Ja oder nein zur Periodisierung?

[Jean God Gandanne]

Hallo,

man sollte ja sein Training periodisieren! Oder?

Wie sollte man das am besten machen?

Welche Periodisierung sollte man warum wählen?

Innereinheitlich (Hatfield) oder in einer Woche mit Wechsel der Übungsreihenfolge (Tsatsouline) oder wöchentlich oder monatlich oder einfach gar nicht und nur das trainieren, worin man besser werden will (Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer)?

Wo liegen Vor- und Nachteile?

Was meint ihr?

Was macht ihr?

Grüße

JGG