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HST Trainingslog

Dieses Thema im Forum "Allgemeines Training" wurde erstellt von Nathans, 30. Juni 2005.

  1. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Hi,
    Ich werde hier mein künftiges HST Training dokumentieren.
    Trainiere einen GK 3x die Woche:

    Hyperextensions
    Bankdrücken
    Beinpresse
    Rudern an der Maschine
    Latziehen
    Frontdrücken
    Scottcurls
    Trizeps, Kabelzug einhändig


    Bin momentan in der 2. Woche und bis jetzt gefällt es mir sehr gut, fühle mich gut belastet.
     
  2. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Gutes TE's bis jetzt, fühle mich "straffer" und habe auch schon Kraftsteigerungen...
     
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