Blackboy
New Member
- Registriert
- 21. Januar 2006
- Beiträge
- 4
Hallo,
bin neu. Hoffe ihr könnt mir helfen:
ich habe wie im Betreff schon erwähnt ein Problem mit meinen Handgelenken.
Ich versuche euch mein Training mal zu verdeutlichen.
2er Split.
Monat 1-7 Grundmuskulatur aufgebaut.
Monat 8-10 Gezielter Muskelaufbau.
Seit ca. zwei bis drei Wochen habe ich schmerzen in den Handgelenken. Vor allem beim Bizepstraining wenn ich z.B. eine Curlstange habe ich starke schmerzen. Es ist teilweise sogar so schlimm, dass ich gezwungen bin die Curl wegzulegen und eine pause einzulegen.
Ich dehne mich so gut wie nie. Ist reine Bequemlichkeit. Liegt es am Mangelhaften Dehnen? Was meint ihr?
Danke im Voraus schon mal für nette und Prompte Antworten.
:-/
bin neu. Hoffe ihr könnt mir helfen:
ich habe wie im Betreff schon erwähnt ein Problem mit meinen Handgelenken.
Ich versuche euch mein Training mal zu verdeutlichen.
2er Split.
Monat 1-7 Grundmuskulatur aufgebaut.
Monat 8-10 Gezielter Muskelaufbau.
Seit ca. zwei bis drei Wochen habe ich schmerzen in den Handgelenken. Vor allem beim Bizepstraining wenn ich z.B. eine Curlstange habe ich starke schmerzen. Es ist teilweise sogar so schlimm, dass ich gezwungen bin die Curl wegzulegen und eine pause einzulegen.
Ich dehne mich so gut wie nie. Ist reine Bequemlichkeit. Liegt es am Mangelhaften Dehnen? Was meint ihr?
Danke im Voraus schon mal für nette und Prompte Antworten.
:-/