Hannes1967
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Hallo,
ich kenne die die normale Kniebeuge mit Langhantel unterhalb des Nackens, die Frontkniebeuge und die Überkopfkniebeuge, die mich koordinativ am meisten fordert.
Mein Ansatz ist möglichst viele Muskel zu involvieren.
Welche wäre da die beste?
Muss ich Beweglichkeit gesondert trainieren?
LG, Hannes
ich kenne die die normale Kniebeuge mit Langhantel unterhalb des Nackens, die Frontkniebeuge und die Überkopfkniebeuge, die mich koordinativ am meisten fordert.
Mein Ansatz ist möglichst viele Muskel zu involvieren.
Welche wäre da die beste?
Muss ich Beweglichkeit gesondert trainieren?
LG, Hannes