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Ganzkörpertraining

basti1895

Member
Registriert
12. September 2011
Beiträge
33
Kann man mit einem Ganzkörperplan Muskelmasse aufbauen?
Ich mache pro Muskelgruppe 4 Sätze jeden 2. Tag
bau ich auf oder ist es zu wenig?
grüße
 

basti1895

Member
Registriert
12. September 2011
Beiträge
33
AW: Ganzkörpertraining

ich habe nach meinem GK Plan Muskelkater im Trizeps.
kann ich trotzdem am nächsten tag ein paar enge liegestütz machen?
mach immer so 10-20 nach dem aufstehen vorm ins bett gehen oder nach oder vorm training auf den skates(inlinehockey) also jeden tag??
 
G

Gast

Guest
AW: Ganzkörpertraining

ich habe nach meinem GK Plan Muskelkater im Trizeps.
kann ich trotzdem am nächsten tag ein paar enge liegestütz machen?
mach immer so 10-20 nach dem aufstehen vorm ins bett gehen oder nach oder vorm training auf den skates(inlinehockey) also jeden tag??

können schon. ob's einen trainingsrelevanten reiz setzt ist ne andere frage.
 
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