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ganz am anfang :>

Dieses Thema im Forum "Athletengalerie" wurde erstellt von zerotonine, 19. Juni 2005.

  1. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    HuhU,
    ich dachte ich mach hier mal nen Thread auf, damit man meine "Fortschritte" auch so Schritt für Schritt sieht. Vom Anfang bis zum Ende ;D ;D

    evtl. meint ihr VIEL ZU FRÜH FÜR SOWAS.
    aber naja *g*
    meine Daten: Alter 16 Jahre, größe 184, 74 kg. Körperfett weiß ich nicht :S
    hier mal die bilder:
    [​IMG]
    [​IMG]

    ihr könnt ja mal irgend nen senf abgeben xD
     
  2. Luka

    Luka New Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    41
    es wird schon noch besser ;)
     
  3. FloPo

    FloPo New Member

    Registriert seit:
    22. März 2005
    Beiträge:
    922
    wie lange trainierst du den schon?
    Arme im Vergleich zu anderen Körperpathien schon ganz gut.
    Brustpose, Tricepspose fehlt
     
  4. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Kann man leider nicht beurteilen, aber nach 6 Monaten dürfte man gute Fortschritte sehen. ;)
     
  5. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    ich werd mich ranhalten, sollte evtl. trizepspose und brustpose noch rein? *g*
     
  6. FloPo

    FloPo New Member

    Registriert seit:
    22. März 2005
    Beiträge:
    922
    ja bitte ;)

    weil vor allem brust kommt auf den fotos nicht zur geltung.
     
  7. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    des kommt davon weil keine da is *g*
     
  8. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    Öh ja, hier mal irgend wie so ne pose die in meim kopf entstand *g*
    ich hab das mit der trizeps pose nich hingekriegt. sorry muss ich noch üben :D

    [​IMG]
     
  9. FloPo

    FloPo New Member

    Registriert seit:
    22. März 2005
    Beiträge:
    922
    ;D ;D ;D

    geiles gesicht
    naja kann man leider wirklich nicht viel erkennen aber schau mal im archiv da gibts nen posingthread...dann wird das schon
     
  10. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    find ich auch *g*
    naja man erkennt dass ich viel trainieren muss ;>
     
  11. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    hier nen Bild, das ich gestern durch Zufall geschossen hab *g* ::)

    [​IMG]

    ich weiß man erkennt nicht viel, sorry
     
  12. FloPo

    FloPo New Member

    Registriert seit:
    22. März 2005
    Beiträge:
    922
    aber reicht schon um zu sagen dass dein bizeps sehr ordentlich ist ;)
     
  13. Vali

    Vali Well-Known Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    5.171
    Weiso kann ich als einzigster die Bilder nicht sehn [frag].
    Außer dem letzten :D

    Ich sga eifach mal mach weiter und viel Erfolg ;)

    Gruß

    Vali
     
  14. Quotenjunkie

    Quotenjunkie New Member

    Registriert seit:
    23. März 2005
    Beiträge:
    1.109
    ich seh auch nur das letzte bild
     
  15. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    des liegt am webspace, ich find die nimma *G*
    mach demnächst mal neue :-[
     
  16. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Bizeps sieht in der Tat ganz ordentlich aus.
    Aber da geht auch noch mehr ;)
    Weiter so!! :)
     
  17. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    wieder son zufalls bild *g* wenn ich mit der webcam rumspiel *g*

    [​IMG]
     
  18. zerotonine

    zerotonine New Member

    Registriert seit:
    18. Juni 2005
    Beiträge:
    91
    mein Trainingsplan wenn ich das so nennen kann, oder eher Wochenablauf sieht z.Z. wie folgt aus:

    Montags: Leichathletik Training (2h quasi Cardio)
    Dienstags: Krafttraining
    Mittwochs: ruhetag
    Donnerstag: Leichathletik Training (2h quasi Cardio)
    Freitags: Krafttraining
    Samstags: Ruhetag
    Sonntag: Krafttraining.

    ich kann alles umstellen bis auf das Leichathletik da ich da im Verein bin :D
     
  19. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    13.639
    Geschlecht:
    männlich
    Gegen die Planstruktur ist nichts einzuwenden, du solltest aber nicht zwingend versuchen das Training(Ausnahme Leichtathletik) auf feste Tage festzulegen da einen die Regeneration schonmal ein Strich durch die Rechnung zu machen kann ;)



    de-fortis
     
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