Fingerextensoren trainieren

[Foxi83]

Hallo,

Wie trainiert ihr die Fingerextensoren? Ich habs mit meinem Gummiband versucht aber wirklich praktisch ist das nicht...

Weiss jemand ob es dazu Geräte gibt z.B. wie ein Handschuh? Suche im Prinzip das Gegenstück zum Gripper.

Gruss,
Foxi

 

[Jearone]

Da gibt es was von Ironmind "expand your hands". Ich hab nachgemachte Loops von Amazon. Taugen genauso.

 

[matten]

mir sind relativ schnell mehrere von den ironmindbändern gerissen. mag sein, daß das mit talkumflege der bänder nicht passiert wäre, aber ich fand es auch unangenehm, daß die bänder immer die finger runterrutschen.

jetzt habe ich dieses gerät.

das rutscht zum einen nicht so, erscheint stabiler und ermöglicht zudem auch noch andere übungen.

 

[Foxi83]

Das Stichwort Handtrainer hilft bei der Suche enorm! Vielen Dank

 

[aufziehvogel]

mir sind relativ schnell mehrere von den ironmindbändern gerissen. mag sein, daß das mit talkumflege der bänder nicht passiert wäre, aber ich fand es auch unangenehm, daß die bänder immer die finger runterrutschen.

jetzt habe ich dieses gerät.

das rutscht zum einen nicht so, erscheint stabiler und ermöglicht zudem auch noch andere übungen.

Schöner Tipp. bei dem Preis würde ich mich für eine Stärke entscheiden wollen. Hast du den verlinkten in schwarz? Wie ist der von der Härte?

 

[de-fortis]

Ich empfehle die hier:

http://www.amazon.de/Bänder-Ripper-Bands-Extensor-Training/dp/6042454021/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1452164490&sr=8-2&keywords=ironmind

Rot ist schon Hardcore und für mich ein schöner Gegenpol zum Grippertraining.


Gerade erst gelesen: gerissen matten? Hab die schon ewig auch ohne Talkumpflege. Zu stark gestreckt?

 

[matten]

Schöner Tipp. bei dem Preis würde ich mich für eine Stärke entscheiden wollen. Hast du den verlinkten in schwarz? Wie ist der von der Härte?

jep, den schwarzen. passt so für mich auch. zusätzlich den leichteren blauen wäre zwar nett, aber es geht auch ohne.

Gerade erst gelesen: gerissen matten? Hab die schon ewig auch ohne Talkumpflege. Zu stark gestreckt?

ja gerissen

ich habe übrigens keine besonders großen hände.

 

[PowerWheel]

Wie trainiert ihr die Fingerextensoren? Ich habs mit meinem Gummiband versucht aber wirklich praktisch ist das nicht...

Ich finde diese Variante mit dem Theraband geil, da es gut zu dosieren ist und Widerstand sowohl für die Finger Extension als auch die Finger Abduktion liefert :

 

[Foxi83]

So heute sind sie gekommen. Ich habe mich für Grip Saver Plus entschieden in der Stärke normal und Hard.

 

[Foxi83]

Ich benutze sie nun täglich vor dem Fernseher. Der Hard ist mir schon ein bisschen zu hart. Der Rote ist aber ganz gut und damit kann ich locker 40 Reps machen. Ich hab das Gefühl meine Ellbogenprobleme haben sich bereits verbessert - ich hab aber auch zusätzlich noch rumgerollt, gedehnt und Bromelain gefuttert. Am besten immer alles gleichzeitig, dann weiss man was was bringt

 

[aufziehvogel]

ich hab mir den schwarzen von matten geholt - gab's mit rabatt bei sportcheck - der haut übel rein. hoffe, der leiert noch ein bisschen aus, beim nächsten mal würde ich einen leichteren nehmen.