Buchempfehlung Muskelaufbau

[Chris2506]

Hi Leute,

möcht mir mal ein Buch kaufen mit folgenden Inhalten:

- Übungen mit Bilder zum schnellen Muskelaufbau
- Trainingspläne
- Optimale Ernährung
- und was sonst noch so wichtig ist

Hab schon mal im Internet gegoogelt und bin auf dieses Buch hier gestosen Freies Training - Müller Andreas hat mit diesem Buch schon jemand Erfahrung?

Ich hoffe Ihr könnt mir ein par Vorschlagen!
Vielleicht verkauft auch einer von euch ein Buch das er nicht mehr braucht.

Gruß Chris

 

[MarmorStein]

AW: Buchempfehlung Muskelaufbau

Zur Thematik "Bodybuilding-Bücher" gibt es schon ein paar Threads, die u.U. einen Blick wert wären:
- Bücher zum Thema
- Pflicht-Bücher
- Literatur?
- Best of: Buchtips
- Euer Lieblings-BB Buch?
(ohne Anspruch auf Vollständigkeit)

Enjoy!

 

[Chris2506]

AW: Buchempfehlung Muskelaufbau

ok danke dann schau ich dir mir erstmal an

 

[matten]

AW: Buchempfehlung Muskelaufbau

Hab schon mal im Internet gegoogelt und bin auf dieses Buch hier gestosen Freies Training - Müller Andreas hat mit diesem Buch schon jemand Erfahrung?

das buch ist nicht verkehrt, hat aber einen anderen schwerpunkt als den, den du haben möchtest. es geht in dem buch eher darum, daß bestimmte übungen, die bei dem einen oder anderen bestimmte probleme auslösen, durch andere übungen ersetzt werden können, welche diese probleme wahrscheinlich nicht verursachen. für diesen zweck ist das buch eine guter gedankenanreiz aus der praxis.

für deine gewünschten inhalte würde ich dir das folgende buch empfehlen:

Ian King: Das Kraftpaket

lass dich nicht vom herausgeber men's health abschrecken. das niveau des buches ist deutlich besser als das der zeitschrift.

 

[Berbisdorfer]

AW: Buchempfehlung Muskelaufbau

Ich hab hie noch " Modernes Krafttraining " rumliegen, würde es dir leihweise schicken.

 

[königderberge]

AW: Buchempfehlung Muskelaufbau

Science and practice in strength training v. Zatsiorsky/Kraemer

Essentials of strength training and conditioning v. Baechle/Earle

The basics of strength training v. Cissik

Supertraining v. Siff

 

[Chris2506]

AW: Buchempfehlung Muskelaufbau

Danke für eure Antworten, hab mir jetzt mal "Das Kraftpaket" bestellt.

 

[Eisenbrecher]

AW: Buchempfehlung Muskelaufbau

Jup habe beide Bücher vom Müller Andreas!! Finde diese Hammer hart und genial,einfach beschrieben so das es jedermann,Frau versteht und plausiebel erläutert- Ich für mich eines der besten Bücher !!

Ebenfals einen Blick wert..........Muskel Guide !!!!http://www.amazon.de/neue-Muskel-Guide-Gezieltes-Krafttraining-Anatomie/dp/3835400142/ref=pd_sim_b_1

 

[Stefan.Winter]

Hallo, also ich war lange auf der Suche nach guten Büchern die den Anfang erleichtern. Anständige Illustrationen, Trainingsbeschreibungen, Hilfe bei der Erstellung des Trainingsplans etc

Wichtig ist mir immer, dass das Ganze nicht mit Fachausdrücken vollgepumpt ist und es somit leicht zu lesen ist. Trotzdem soll es fundiert sein und einfach die neuesten Trends und Bodybuilding Tipps veranschaulichen.
"Das Kraftpaket" find ich auch ganz ok.