• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

anfängertraining

  1. I

    Anfänger schneller Aufbau Tipps

    Guten Tag Leute ich bin intensiv am trainieren 3- 5 mal die Woche im Studio immer nach der Arbeit mache einen körperlichen anstrengend Beruf (Stahlbau Montage) und merke jetzt schon eine Leistungssteigerung zb. Bankdrücken von 50kg auf 80kg zwei Monate knapp dabei und ich bin kein Freund von...
  2. W

    GK & 2er-Split Kombi für 4 mal Training?

    Hallo, ich gehe jetzt seit 4 Monaten ins Fitnessstudio und bin gestern angefangen, mir mal selbst richtig einen Trainingsplan herzustellen. Dieser steht dabei aus 2 mal GK und 2 mal einen 2er-Split. Ist dies überhaupt sinnvoll? Oder lieber doch nur einen 2er-Split, wenn ich 4 mal die Woche...
Oben