• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Suchergebnisse

  1. POD

    Trainings Problem

    hm.....hätte nur nen älteres und das is nich ganz so wie jetzt.. wie krieg ich das hier rein??
  2. POD

    Trainings Problem

    also 1. wieso :o ????? ich find das immernoch zu viel 2. es sieht aber kacke aus wenn man dann anspannt, man trainiert fast 3 jahre...hat 8-pack und dann siehts, wegen den hüften dumm aus da muss man doch was machen können...? plz HELP?
  3. POD

    Trainings Problem

    ja thx.... äh der KFA liegt bei ca. 6-7%....
  4. POD

    Trainings Problem

    hm... denke es is Körperfettt :-[ :'(
  5. POD

    Trainings Problem

    ok.... thx ich danke dir hoff ich krieg das is den griff
  6. POD

    Trainings Problem

    hi also bin 16 und trainiere seid ca. fast 3 Jahren und wenn ich die bauchmuskeln anspann sehn die hüften kacke aus bin mir nich sicher ob es am körperbau liegt oder es fett ist, wenn es fett ist....:( kann mir jmd sagen mit welcher übung dem am besten entgegen wirkt??? thx
  7. POD

    Ganzkörper für anfänger

    wärst du vllt so nett mir den bereich zu nennen??? thx
  8. POD

    Ganzkörper für anfänger

    hi bin neu und hab kein plan...;) vllt könnt ihr mir helfn bin 16 und trainiere seit fast 3 jahren...naja sport verrückt halt aber nun zur sache...mit welcher übung krieg ich die hüften schlank, denn immer wenn ich den bauch anspann sehn die hüften kacke aus plz hel thx im voraus
Oben