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Suchergebnisse

  1. Talut

    Road to 300

    8.50 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 100 4 x 3 x 122,5 4 x 2 x 122,5 Unterer Rücken meckert wieder etwas, deshalb nach den Beugen Feierabend.
  2. Talut

    Road to 300

    9.50 Vertical 2" Bar Lift 5 x 25 5 x 40 5 x 55 3 x 70 2 x 1 x 80 Rolling Thunder 5 x 25 5 x 40 5 x 55 4 x 1 x 65 1 x 7 x 65 Vertical 2" Bar Lift 3 x 5 x 65 Rolling Thunder Swings 3 x 5 x 40 Rolling Thunder Time Hold 40 kg - 33 sec. 50 kg - 15 sec. 50 kg - 11 sec.
  3. Talut

    Road to 300

    Samstag, 03.02.2018; 9.10 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 100 3 x 3 x 122,5 5 x 2 x 122,5 Kreuzheben 5 x 70 4 x 100 3 x 120 3 x 3 x 140 5 x 2 x 140 Pull Through Gummi 3 x 11 Ham Curls Gummi 3 x 11
  4. Talut

    freddy`s trainings u.wettkampflog

    Was es nicht alles gibt
  5. Talut

    Road to 300

    10.00 Pinch Grip 5 x 20 3 x 22,5 3 x 25 6 x 1 x 30 Inch DB DL 5 x 20 5 x 30 3 x x40 3 x 1 x 50 6 x 1 x 45 Inch DB Clean and Press 5 x 20 11 x 25
  6. Talut

    Road to 300

    12.20 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 100 2 x 3 x 122,5 6 x 2 x 122,5 Kreuzheben 5 x 70 4 x 100 3 x 120 2 x 3 x 140 6 x 2 x 140 1 x 6 x 110 5 x 4 x 110 10 x 100 Kniebeugen 1 x 6 x 97,5 2 x 4 x 97,5 2 x 3 x 97,5 1 x 2 x 97,5 10 x 90
  7. Talut

    Road to 300

    9.30 Inch DB DL 5 x 20 5 x 30 3 x 40 5 x 1 x 50 Vertical 2" Bar DL 5 x 25 5 x 45 3 x 60 3 x 70 5 x 1 x 80 Inch DB Timehold 30 kg - 30 sec. 32,5 kg - 20 sec. 35 kg - 10 sec. Silver Bullet Replica 1,25 kg - 30 sec. 2,5 kg - 30 sec. 1 Finger DL je 1 x 5 x 16 je 1 x 3 x 25 (ausser Zeigefinger)
  8. Talut

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

    Als ich damals Knieprobleme hatte, haben 2 Übungen die Beschwerden sprichwörtlich "weggeblasen". Das erste war Kniebeuge zur Wand: --> http://gym.nomox.eu/uebungen/beine/kniebeuge-an-der-wand.html Die Zeit bei jeder Einheit erhöhen. Das zweite war, ich bin auf dem Tisch gesessen, habe mir...
  9. Talut

    Road to 300

    9.00 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 90 2 x 110 1 x 3 x 122,5 7 x 2 x 122,5 1 x 6 x 97,5 3 x 4 x 97,5 2 x 3 x 97,5 1 x 10 x 90 Kreuzheben 5 x 70 4 x 100 3 x 120 1 x 3 x 140 7 x 2 x 140 1 x 6 x 110 5 x 3 x 110 1 x 10 x 100
  10. Talut

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

    Du bist verrückt ;) Glückwunsch dazu und alles Gute beim Chiropraktiker
  11. Talut

    Road to 300

    9.10 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 100 Inch DB DL 5 x 20 5 x 30 1 x 40 4 x 47,5 10 x 40 Inch DB Power Clean 7 x 30 Inch DB Clean and Press 10 x 20
  12. Talut

    The iron wheel of fortune keeps on turning

    So etwas ähnliches gibt es hier auch, habe ich auch nur in Spanien gesehen. Heisst Cheremoya. --> https://de.wikipedia.org/wiki/Cherimoya Ich halte es übrigens bei Früchten ebenso wie @cyclon, Obst ist neben Ziegenmilch und Eiern so ziemlich die Hauptspeise.
  13. Talut

    Road to 300

    Klar ist die Frage erlaubt. Um eure Neugier zu stillen ;) @Dicker hat es ja eigentlich schon gesagt. Hat sich aber ein bisschen verändert; dass mit dem online-Handel lief nicht so ganz, wie ich mir das vorgestellt hatte. Ich hatte zwar schon eine Firma in China gefunden, die für mich das Produkt...
  14. Talut

    Road to 300

    9.15 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 70 5 x 95 5 x 7 x 115 Lock Out 3 Stufen tiefer 1 x 140 1 x 160 5 x 175
  15. Talut

    The iron wheel of fortune keeps on turning

    Ich lebe in Süd-Spanien, sehr nahe bei Granada, wo die Granatäpfel (einer Geschichte nach) beheimatet sind. Ursprünglich komme ich aus dem Jagsttal (da gibt es natürlich keine Granatäpfel, aber dafür jede Menge "normale" Äpfel ;).)
  16. Talut

    The iron wheel of fortune keeps on turning

    Für mich ist es ja nicht soooo exotisch;) Hier stehen überall wilde Granatapfelbäume und es gibt auch ein paar Granatapfelplantagen. Nur lassen die Leute hier die Granatäpfel an den Bäumen verfaulen, was ich generell sehr Schade finde, und dann im Betracht auf den Preis in Deutschland noch mehr...
  17. Talut

    Road to 300

    9.10 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 90 5 x 6 x 112,5 Kreuzheben 5 x 70 5 x 90 5 x 110 5 x 125 6 x 140 Einhändiges Kreuzheben 5 x 70 1 x 90 1 x 105 1 x 115 3 x 1 x 125
  18. Talut

    Road to 300

    10.00 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 90 5 x 5 x 110 Vertical Fat Bar Deadlift 3 x 25 3 x 40 3 x 55 1 x 65 1 x 75 1 x 80 1 x 82,5 Rolling Thunder 5 x 40 5 x 50 5 x 60 5 x 65 Plate Flip 10 x 10 2 x 9 x 15 1 Finger DL Kettlebell je 3 x 5 x 16
  19. Talut

    Road to 300

    11.00 Kniebeugen 5 x 20 5 x 50 5 x 70 5 x 85 5 x 100 5 x 115 6 x 127,5 Lock Out 3 Stufen tiefer 1 x 135 1 x 150 5 x 170
  20. Talut

    Road to 300

    9.30 Kreuzheben 5 x 70 5 x 90 5 x 105 5 x 120 6 x 135 Rack Lift (3 v. unten) 1 x 135 1 x 60 5 x 175 Einhändiges Kreuzheben 5 x 70 1 x 90 1 x 100 1 x 110 3 x 1 x 122,5 Kettlebell Swings 16 kg - 250 (10, 20, 30, 40, 50, 40, 30, 20, 10)
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