• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Suchergebnisse

  1. Fozzy

    Sprungkrafttraining

    Moin, So hab seit ner halben Ewigkeit nich mehr hier reingeschrieben, aber liegt wohl daran, dass ich mit meinem Training bisher sehr zufrieden bin !! Ich hab vor ca. einem Jahr mit Basketball aufgehört, aber möchte jetzt langsam wieder was zocken ... nur ist mir leider aufgefallen, dass...
  2. Fozzy

    Training während den Ferien

    Ich hab mich z.b. letztens wieder im Studio angemeldet, bis bis ich eingezogen werde .. Im Sommer kann ich meinen Keller einfach nicht sehen - wenns draussen schön ist, krieg ich da unten einfach nur depri ;)
  3. Fozzy

    Wie verbessert ihr eure Regeneration?

    @ Moe : Jo klar kannste nach fragen .. nur im moment mach ich einfach nix ;D Bin grad mit dem abi fertig (11.5. letzte Prüfung) joa .. und jetzt sitz ich den ganzen tag zu hause rum und warte auf meine bundeswehrzeit :) Da isses dann mal kein problem einfach so den halben tag zu schlafen *g*
  4. Fozzy

    Wie verbessert ihr eure Regeneration?

    Nachm Training ess ich noch ausgewogen und guck, dass ich meine Reserven wieder was auffüll und dann geh ich auch schon pennen -> unter 10 Stunden geht dann nix nach so nem Training .. meistens sinds aber 12 :)
  5. Fozzy

    Ein Jahr Training - Ziele, Bilanz etc. :)

    Tag, So jetzt ists auch bald bei mir soweit, mein erstes Trainingsjahr ist hinter mir. Angefangen hat alles damals - vielleicht schon bekannt - nachdem ich mir an Ostern 2004 meine Arme gebrochen habe beim Basketballturnier. Als ich wieder Sport machen durfte (Mitte Juni 2004), hatte ich nichts...
  6. Fozzy

    Trainingsplan ... Übertraining ?

    Tach auch, So hab jetzt mal eure Vorschläge eingehalten. (Eigentlich beide - ich hab das Training 1x ausgesetzt und dann mit etwas weniger Gewicht wieder angefangen) Ging super - ehrlich ... ich hatte auch wieder richtig Motivation .. anfangs zwar nich, aber als ich einmal dran war schon ;)...
  7. Fozzy

    Trainingsplan ... Übertraining ?

    Erstma vielen Dank für die ganzen Hilfestellungen. Ich glaub ich mach echt keine Pause, hab ich auch keine Lust zu einfach nix zu tun *g* Najo wenn sichs wieder gebessert hat, sag ich euch Bescheid :) Bis denne
  8. Fozzy

    Trainingsplan ... Übertraining ?

    Jo ok werd ich mal machen .. danke für die tipps p.s.: die blöden smilys mit der brille sollte eine 8 in () sein, damit man die Wdh.Zahl sehen kann *g*
  9. Fozzy

    Trainingsplan ... Übertraining ?

    Tag, Ich hab in den letzten 2 Wochen das Gefühl, dass ich ins Übertraining komm (speziell im Brustbereich). Bei allen anderen Übungen gehts ganz normal weiter und ich hab auch Lust auf das Training, aber sobald ich Brust trainiere, mache ich schon nach kurzer Zeit schlapp und brauch nach der...
  10. Fozzy

    Eure bisherigen Erfolge

    Argh, macht mir doch meine Laune nicht kaputt ;D
  11. Fozzy

    Eure bisherigen Erfolge

    Ja das stimmt aber echt - ich glaub die psyche die man dadurch gewinnt ist fast schon mehr wert als das körperliche *g* najut weg von der standpauke ;D ehm ich hab zwar "nur" 5 kg zugenommen - dafür an anderer stelle abgebaut. trainiere seit juni 2004 ca. mit unterbrechungen und hab 4cm oberarm...
  12. Fozzy

    Homegym Contest

    Jo ich mach auch Klimmzüge - das mit dem Zugturm ist eh unstabil bei meinem Teil .. naja der Rest ist aber ganz :D
  13. Fozzy

    Homegym Contest

    Hm bin grad ma durch meinen Keller gegangen und hab das gefunden ;D Einmal der http://www.kettler.net/articles/20040407090600000743/index.html etwas ältere Version, aber gleiche Funktionen 2 Langhanteln 2 Kurzhanteln ne ganze Reihe Gewichte dabei
  14. Fozzy

    So werde ich mein Fett los

    Grml ich will auch in Urlaub bzw weg von hier aber ich glaub der Abistress im Moment reicht auch zum Abnehmen ;)
  15. Fozzy

    So werde ich mein Fett los

    Achso vielleicht noch n paar Tipps für Leute dies nicht schaffen abzunehmen bzw Probs damit haben. Wenn ihr eure Ernährung umgestellt habt und Probleme mit dem Hunger bekommt, schnappt euch ne Flasche Wasser ... ist hart - aber hilft :) Am besten sollte das Wasser auch noch kalt sein. Trick...
  16. Fozzy

    Defi-Training

    Ich hab mal gehört, dass man morgens eher laufen sollte als abends. Stimmt da was von ? :) Man sagte, dass morgens die Zuckervorräte im Köper gering wären und so der Körper schneller an die Fettreserven gehen würde - muss man bloß bei aufpassen, da man nicht umkippt, weil die Fettverbrennung...
  17. Fozzy

    Handschuhe

    Hiho Ich trag Handschuhe beim Training. Ist für mich wichtig geworden, da ich zusätzliche Stabilisation in den Handgelenken brauch, weil sie mal gebrochen und eigentlich voll kaputt waren Außerdem hab ich keine Lust auf eine 2cm dicke Hornhautschicht :)
  18. Fozzy

    Wie lang Bodybuilding / Vorstellung erfüllt

    Meine Anfangsziele hab ich auch soweit erreicht - jetzt gehts naütrlich weiter und da ich merk, dass noch einiges drin ist + spaß macht sind meine langfristigen ziele noch lange nich erreicht :)
  19. Fozzy

    Entwicklung ?

    Hm ich glaub da muss ich erst ma was richtig stellen :) ich hab ihn ja nicht an seiner Bankdrückkraft gemessen - das war nur als Beispiel gedacht .. mir kams nur so komisch, dass er so schmächtig aussieht, obwohl er so viel schafft ... aber ok ich geb euch recht - man kanns einfach nicht...
  20. Fozzy

    Was hört ihr gerade

    The Whites Stripes - There is no home for you here saugeil ^_^
Oben