- Registriert
- 27. Juli 2010
- Beiträge
- 1.842
Hallo zusammen, pünktlich zu neu Jahr melde ich mich nach einer Pause wieder zurück. Da sich zu neu Jahr hin auch einiges bei mir verändert, habe ich gedacht eröffne ich ein neuen Trainingslog. Wie im Titel schon angedeutet, werde ich ab dem 6. Januar in Nord Irland als Guide in einem Outdoor Center tätig sein, sprich oft draußen, viel in Bewegung und Kontakt mit Menschen =)))
Andererseits habe ich auch viel Freizeit weshalb ich mich wieder mehr auf den Sport fokussieren möchte als in den vergangenen 2-3 Monaten.
Da ich im moment keine genauen Angaben zu Trainings-mittel und -möglichkeit geben kann, werde ich den Trainingsplan eben posten wenn ichs kann
Angaben zur Person:
Alter: 20
Größe: 171cm
Gewicht: 74kg
Trainingserfahrung: mittlerweile ca. 3 Jahre Krafttraining, wobei die ersten 2 eig fürn Arsch warn.( MC wissen hat gefehlt ;-) )
Sport: Bis jetzt Inline-Hockey, ab Januar höchstwahrscheinlich Rugby
Ziele:
Da mir ein Studio fehlt und viel mit BWEs + Low -tech ablaufen wird:
--> Definition (Kann dann auch besser auf meine Ernährung achten!!)
--> Masse
--> Möglichst alle von den unten aufgeführten Zielen =)
--> Generell die Kondition verbessern, öfters Joggen;HIIT; etc.
--> Warrior Dash, ist ein gesonderter Punkt, da ich wieder Probleme mit Shin Splins bekommen hab.
Ernährung:
Habe bisher so gut es ging auf Ernährung geachtet, wie das eben geht wenn Mutter kocht oder man nach ner Feier mal ins McD. geht.
Kann ab Januar dann aber um einiges mehr drauf achten, da ich für mich selbst Koche. Bin jedoch seit geraumer Zeit Vegetarier was das ganze Interessanter gestaltet
Liebe Grüße und Frohe Weihnachten
David
Andererseits habe ich auch viel Freizeit weshalb ich mich wieder mehr auf den Sport fokussieren möchte als in den vergangenen 2-3 Monaten.
Da ich im moment keine genauen Angaben zu Trainings-mittel und -möglichkeit geben kann, werde ich den Trainingsplan eben posten wenn ichs kann
Angaben zur Person:
Alter: 20
Größe: 171cm
Gewicht: 74kg
Trainingserfahrung: mittlerweile ca. 3 Jahre Krafttraining, wobei die ersten 2 eig fürn Arsch warn.( MC wissen hat gefehlt ;-) )
Sport: Bis jetzt Inline-Hockey, ab Januar höchstwahrscheinlich Rugby
Ziele:
Da mir ein Studio fehlt und viel mit BWEs + Low -tech ablaufen wird:
--> Definition (Kann dann auch besser auf meine Ernährung achten!!)
--> Masse
--> Möglichst alle von den unten aufgeführten Zielen =)
--> Generell die Kondition verbessern, öfters Joggen;HIIT; etc.
--> Warrior Dash, ist ein gesonderter Punkt, da ich wieder Probleme mit Shin Splins bekommen hab.
Ernährung:
Habe bisher so gut es ging auf Ernährung geachtet, wie das eben geht wenn Mutter kocht oder man nach ner Feier mal ins McD. geht.
Kann ab Januar dann aber um einiges mehr drauf achten, da ich für mich selbst Koche. Bin jedoch seit geraumer Zeit Vegetarier was das ganze Interessanter gestaltet
Liebe Grüße und Frohe Weihnachten
David
Zuletzt bearbeitet: